Ranking

Akademia Pole Dance info@akademiapoledance.pl 500-439-353 brak danych ul. Gdańska 44, 85-005 Bydgoszcz ⛔ MultiSport - Nieakceptowany Podoba Ci się ta szkoła Pole Dance? Wyraź swoją opinię o niej! Pole Dance czyli taniec na rurze jest formą aktywności łączącej taniec z gimnastyką oraz elementami akrobacji, wykonywanymi przy drążku pionowym. W trakcie ćwiczeń pole dance, t.j. wspinania, obroty czy owinięcia się ciałem wokół drążka, w których wykorzystywanym obciążeniem jest ciężar własnego ciała, dochodzi do mimowolnego, równomiernego i stopniowego przyrostu tkanki mięśniowej. Podczas treningu pole dance w pracę zaangażowane są mięśnie pośladkowe, ud, łydek, mięśnie grzbietowe, brzucha, ramion, klatki piersiowej. W miarę ćwiczeń dochodzi do wzmocnienia i ujędrnienia tkanki mięśniowej całego ciała. Opanowanie trudniejszych elementów akrobatycznych tzw. figur wysokich wymaga od ćwiczących oprócz atletycznej siły, kondycji i wytrzymałości, także ponad przeciętnej elastyczności ciała. Czy Ty już byłaś/eś w tej szkole Pole Dance? Podziel się opinią na jej temat w odpowiedziach poniżej.

W domu można się skupić na treningu, a na parku poznać ludzi z tą samą zajawką, więc biorę park ?