Skocz do zawartości
Workout Athletes

Ranking

  1. Norbi14744

    Norbi14744

    Aktywny Użytkownik


    • Punkty

      2

    • Liczba zawartości

      307


  2. Banan

    Banan

    Legendarny User


    • Punkty

      1

    • Liczba zawartości

      1 672


  3. Dynloth

    Dynloth

    Administrator


    • Punkty

      1

    • Liczba zawartości

      13 134


Popularna zawartość

Treść z najwyższą reputacją w 11.07.2022 uwzględniając wszystkie działy

  1. Ja na Twoim miejscu już bym zaczął dodawać progresje pod elementy które będziesz chciał ćwiczyć ?
    1 punkt
  2. szczerze o tym myslalem ale nie wiem czy nie mam za słabej bazy na to jeszce
    1 punkt
  3. Baza solidna A planujesz jakieś figury poćwiczyć? Typu backlever? :)
    1 punkt
  4. szczerze nie wiem ? ile pokaze 20 wrzesnia to tyle bedzie haha \ sob Podciaganie nachwytem szeroko6/5/5 Podciaganie Incline PullUp Podchwyt 11/10/10 Podciaganie podchwytem zamknietym 5/5/5 Podciaganie Incline PullUp Nachwyt 10/10/10 Podciaganie chwytem mlotkowym 4/4/4 T-Bar Dips 3s 8/7/7+1 Wznosy kolan do klatki piersiowej 8/8/8
    1 punkt
×
×
  • Dodaj nową pozycję...