Ranking

Siema, planujecie masować na zimę, czy raczej utrzymujecie aktualne formy swoich sylwetek? ?

|Ostatni Trening| | dzisiejszy Trening | Trening 2 siłownia 1 wyciskanie na ławce 6/6/6/6 67,5 kg 10/10>70kg> 8/8<70> 2 wyciskanie na ławce skośnej hantlami 6/6/6/6 50 kg 6/6/6/6 50 kg 3 wiosłowanie półsztangą 10/10/10/10 35kg 5/5/5/5/5 40kg 4Ściąganie drążka wyciągu górnego w chwycie neutraln 10/10/10/10 45kg 8/8/8 52,5 kg 5 Prostowanie ramion przy górnym wyciągu 8/8/8/8 45 kg 8/8/8 47,5 kg 6 Wiosłowanie przy użyciu wyciągu poziomego 10/10/10/10 47,5 kg 5/5/5/5/5 52,5 kg

Ja z 5kg będę chciał dobić ?