Dynloth
-
Liczba zawartości
13 134 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
463
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Dynloth
-
Za miesiąc i kawałek będzie rok od założenia Twojego dziennika, trzeba uczcić ??
-
I jak sytuacja z nogą?
-
Fajnie wchodzą i nowy bodziec, tak samo jak koreany ?
-
No i bajeczka ? Próbowałeś dipsy na drążku? ?
-
Może i tak, jak dopierdzielisz trening mocny fest to wtedy pewnie będzie mocny efekt domsów ? Sylwetka gotowa na wakacje? ?
-
Zaraz wprowadzimy zmiany ?
-
A powiedz mi jak z domsami? ? Bo ja dziś pierwszy trenio po przerwie i się boję już tych domsów ? Wolisz podchwyt czy nachwyt? ?
-
No u mnie też powinna wlecieć, ale to już na siłce zapodam ? Brzuch silny jak był tak jest u Ciebie ?
-
Po lasach jeździsz czy różnie? ?
- 583 odpowiedzi
-
- 2
-
-
- demon
- treningowy
- (i 1 więcej)
-
Wszystko do zrobienia, jesteś na dobrej drodze więc już z górki ?
- 583 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- demon
- treningowy
- (i 1 więcej)
-
Noo skile kozackie ?
- 583 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- demon
- treningowy
- (i 1 więcej)
-
Ja właśnie też się obawiam domsów po powrocie, bo miewam okropne ?
-
To zależy od genów, każdy może mieć inaczej, więc nie ma co się przejmać ?
-
Szanuję, ile już oddałeś? ?
-
I tak trzymaj ? Będzie nowy avatar z dociętym brzuchem ?
- 583 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- demon
- treningowy
- (i 1 więcej)
-
I oby tak było ? :)
- 583 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- demon
- treningowy
- (i 1 więcej)
-
Na miękko, ja mam podobnie od 2 miesięcy brak treningów praca na 2 etaty, za tydzień zacznę ćwiczyć i do sierpnia muszę formę zrobić na wesele koleżanki ? Więc razem musimy cisnać ?
-
Norbi i jak sytuacja z nogą? ? Niech się już nie wygłupia ?
- 583 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- demon
- treningowy
- (i 1 więcej)
-
Oto i On ❤️ Wrócił lepszy i silniejszy ? Witamy pononwie ? Forma do lata wleci na pewno ?
-
Uuu niedobrze... ? Lepiej już coś?
- 583 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- demon
- treningowy
- (i 1 więcej)
-
Można jeszcze połączyć ciężary z kalistnieką np podciąganie czy dipsy z obciążeniem. ?
-
Bez zbędnego rozpisywania się... Organizm ma praktycznie nieograniczoną zdolność wchłaniania kalorii i składników odżywczych. To, że bardzo duża ilość białka może zostać wchłonięta, nie oznacza, że zostanie ono wykorzystane do efektywnej budowy masy mięśniowej. W świetle aktualnych danych wydaje się, że 3-4 posiłki zawierające 30-50 gramów białka każdy dla mężczyzn i 20-40 gramów dla kobiet wydają się być dobrym sposobem na uzupełnienie zapotrzebowania na białko. ?
-
Dziś Ci zaktualizuje plan treningowy to będzie to szybszy proces ?
- 583 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- demon
- treningowy
- (i 1 więcej)
-
No właśnie to jest problem z tymi drążkami rozporowymi ? Forma na lato w zasięgu ręki ?
-
Elegancko ?
