Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Dynloth

Administrator
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    13 134

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    463

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Dynloth

  1. Dynloth
    No i o to chodzi progres jest ? Za jakiś czas można zrobić maksy i porównać z tymi z którymi zaczynałeś treningi ? No ja to się zakochałem, to uczucie gdy zakładasz 50kg na pas i robisz dipy i czujesz jak każde powtórzenie jest mega ciężkie i powolne ale wchodzi ?
  2. Dynloth
    Ooo super, dobra decyzja ? Cały tydzień rowerem? ? Masakra mnie po 20km tyłek boli na drugi dzień ?
  3. Dynloth
    No i bardzo dobrze że podchodzisz z rozsądkiem. Ja np jak wszedłem na ciężary w sensie dodawanie ich do ćwiczeń typu dipsy i podciąganie to strasznie mi się spodobało ? Zobaczymy jak będzie u Ciebie ?
  4. Dynloth
    Sylwetka się poprawia, siła rośnie i do tego fajne rzeczy można robić ? Jesteś bardziej za bieganiem czy rowerem? ?
  5. Dynloth
    No to ja mam tak samo że kuleję z tymi partiami. Np na dipsa 70kg One Rep a na podciąganie 30kg One Rep ? No to będzie to bardzo fajna kamizelka, której już Ci zazdroszczę ?
  6. Dynloth
    Dobry grzyb nie jest zły ? Plan szykuje się do aktualizacji, masz jakieś obciążenie? ?
  7. Dynloth
    No to teraz połączymy te treningi z siłką i będzie się działo ?
  8. Dynloth
    Uuu szkoda, ale przynajmniej się wzmocnią i jak kiedyś kogoś przylutujesz to ino ros ?
  9. Dynloth
    Siemanko witamy w ekipie ? Służymy pomocą, treningi z własną masą ciała są o tyle spoko, że można ćwiczyć w domu nawet jak wejdzie godzina policyjna i zakaz wychodzenia z domu ?
  10. Dynloth
    Galancie, progres jest ?
  11. Dynloth
    No to jak już wypocząłeś no to ogień mocny trening ?
  12. Dynloth
    No to pozostaje czekać na treningi i progresy ?
  13. Dynloth
    Oby nie było przeciążane bo Ci jeszcze nadokucza w życiu ?
  14. Dynloth
    No powiem Ci że jest różnica, sam po sobie widziałem jaka jest różnica przy wysypianiu się i dobrym jedzeniu w porównaniu do sytuacji odwrotnej ?
  15. Dynloth
    Brak regeneracji to i bram mocy, znam ten ból ? Ja teraz siedzę w pracy a Ty ćwiczysz zazdro ?
  16. Dynloth
    Czyli wygrałeś ze swoją psychiką, więc super ? Ja też z Olimpu jadłem witaminy i też spoko ? A Ty jakie polecasz? ?
  17. Dynloth
    No i fajny zestaw ? Będzie spoko jak będziesz pisał później ile kg bierzesz do którego ćwiczenia ?
  18. Dynloth
    To prawda, jak ktoś powie że bicek Ci urósł to motywacja rośnie : D
  19. Dynloth
    Pompki z rękoma szeroko 18/18/20 Pompki diamentowe 16/18/18 Pike PushUps 8/8/8 Brzuszki do pozycji V 10/12/12 Mostek(plank) 40s/40s/45s Crunch Kicks 12/12/14 Zrób taki trening przez miesiąc 3x w tygodniu i zmodyfikujemy. Co do nóg to powiedz czy możesz je ćwiczyć i w jakim stopniu? I czy słyszałeś o treningu biegania HIIT? Zastanawiam się czy możesz na tyle biegać żeby zastosować taki trening.
  20. Dynloth
    No i pięknie poleciałeś, suple kiedyś brałeś? ?
  21. Dynloth
    I co wolisz siłkę czy kalistenikę? ?
  22. Dynloth
    Tak, dziś mam nadzieję że się wyrobię ?
  23. Dynloth
    Już widzę że trening masz za lekki ? Fajna profilówka ?
  24. Dynloth
    Wchodzi jak w masło ?
  25. Dynloth
    Halo, halo, jak tam co tam? ?
×
×
  • Dodaj nową pozycję...