Dynloth

No to trening i do odrabiania lekcji. ;D To wnioskuję, że tak samo lubisz odrabiać lekcje jak i ja. ;D

m4lusz3k dobrze mówi, popieram całkowicie. Początki zawsze są trudne, ale i tak dobrze sobie dajesz radę.

4065

Marcin popłynął. Ryż jest o tyle dobry, że smakuje na zimno jak i na ciepło z sosem np. Aspiro, tak jak mówi Maddog.

To będzie bardziej angażowało tricpesy. Dobrym rozwiązaniem jest moje autorskie ćwiczenie "Pompki w plank." A jak je wykonać, już tłumaczę... Przyjmujesz pozycje jak do plank'a i w tej pozycji robisz pompki poprzez zjechanie klatką piersiową jak najniżej. Wtedy wygląda to tak, jakbyś chciał, dotknąć dłonie - barkami.

Witaj, masz tu wszystko co niezbędne do dobrego startu.

No to jest tak zwane moje: "Przejście ze zwisu do pozycji ko?cowej BL." I jak najbardziej pasuje do treningu pleców.

3993

I super, zgłaszajcie się dalej.

3989

Spokojnie, Maddog jeszcze pokażę, że można osiągnąć cel w szybkim tempie

3987

Takie wsparcie jest ważne, może pomóc w dniach zwątpienia.

No to Ty powinieneś nam doradzać o odżywianiu. ;D

O kurde. ;d No to powodzenia, dasz radę.

3962

3960

Dzie? Pompek v3 - 12/13.10.2013r. Serwis Uliczny-Trening.pl organizuje Dzie? Pompek. Już po raz trzeci, dzięki Waszej chęci. Standardowo - do udziału kwalifikują się wszyscy. Odbędzie się on dnia 12.10.2013r., lub 13.10.2013r. od godziny 00.00 do godziny 24.00. W miejscach wybranych przez Was, np. w domu. Jeżeli komuś pasuje w sobotę, to wtedy robi, a jak w niedzielę, to robi w niedzielę. W ten sposób, mamy nadzieję, że przypasujemy wszystkim. O co chodzi? Już wyjaśniam... W dniu opisanym powyżej robimy przez cały dzie? pompki. Na koniec zliczamy kto zrobił najwięcej. Pamiętajcie, że można oszukać innych, ale siebie już nie da rady. ;p Jakie są zasady? Przez cały dzie? robimy pompki, takie jak: -Pompki diamentowe -Pompki zwykłe -Pompki z rękoma szeroko -Pompki na piłce -Pompki z nogami na podwyższeniu -Pompki na podwyższeniu -Pompki z rękoma wąsko Pozostałe pompki nie będą naliczane. Robimy tylko pompki które są wymienione u góry. Można je mieszać i robić w seriach i powtórzeniach wybranych przez siebie. Można nawet robić po 10 pompek co godzinę. Ważne, aby były robione przez cały dzie?. Należy obliczać zrobioną ilość pompek i ich kategorię. Np: Na koniec podsumujemy wszystko i ogłosimy wyniki. Proszę osoby chętne, aby zgłosiły się w postach poniżej.

3957

Dobra, to zrobimy wtedy specjalnie dla Ciebie trening z dodatkowymi ćwiczeniami za obijane.

Jak będę w "Bezdomce", to zaopatrzę się w taki.

Można ćwiczyć. ;D A Ty nie chciałeś przyjechać. ;p

3954

3951

Próbowałem z ketchupem, z masą karmelową i zostałem przy zwykłych samych waflach ryżowych. ;d