Dynloth
-
Liczba zawartości
13 134 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
463
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Dynloth
-
No tak i wiem do czego dążysz, ale wtedy BCAA i ogień. :) To jest nawet ciekawa zagadka :)
-
To może zrobię osobny temat że zbiorem naszych książek i tam się będziemy chwalić swoimi kolekcjami :) A pytałem tak ogólnie :)
-
Pompki Szerokie 10/12/14 Pompki diamentowe 10/10/12 Podciąganie nóg do kąta prostego 6/8/10 Deska 20s/30s/30s Ściąganie drążka do brody chwytem szerokim 6/8/10 Krótkie pompki 14/16/18 Pompki z rękami przy biodrach 8/8/10 Tak będzie lepiej :) Ogólnie plan mi się podoba i efekty też pewnie szybko przyjdą :)
-
19 801 Nie prawda, to nie ja
-
A gdzie są zdjęcia z obozu ja się pytam?
-
W sensie ze na kolacje? :) Mi kiedyś trener powiedział że trening jest bardziej wartościowy gdy czujemy się głodni na treningu, może chodziło mu o hormon strachu ale do tej pory nie wiem i trudno mi stwierdzić czy to prawda :)
-
Zainteresowałes mnie strasznie ta książką :) Chętnie ją przeczytam, dzięki! :) Jakie jeszcze książki masz w swojej kolekcji?
-
19 797 Coś mi się wydaje że to Ty
-
Witamy Krystian w naszej rodzinie! :) Cieszymy się że nasza sportowa rodzinka powiększyła się o Ciebie. Będziemy Ci pomagać, motywować i wspierać jak tylko możemy. Możesz liczyć na nas! :) Zakładaj dziennik mów jakie masz cele i marzenia i zaczynamy je zdobywać od teraz! Powodzenia :)
-
No to dobrze robisz, a po treningu też jesteś głodny? Bo mnie po tej porcji to ssie - taaki głodny jestem xd
-
17 794 Gdzieś jest błąd bo było 19 k
-
17 792
-
19 790
-
Nice too see you and ur diary! :) Good luck once again :)
-
Tylko musisz jeszcze mnie zaakceptowac.
-
Dokładnie tak jak i u mnie :) Tym bardziej że właśnie nasz sport opiera się na budowaniu siły :) To Ty sporo tego ryżu jadłeś. U mnie to przeważnie 100g ryżu gdzieś 50-80g kurczaka i jakieś surówki. :) Aczkolwiek zauważyłem że jak zjem mniej tego ryżu jakieś 80g to jest mi lepiej, bo po tych 100g jestem jakiś zmęczony i ospały xd
-
No to już masz podstawę do trenowania, zakładaj dziennik treningowy i na bieżąco będziemy Ci pomagać w treningach. :)
-
Jaki masz rozmiar pliku który chcesz wstawić na awatar a mi możesz go podesłać na pw? :)
-
Dokłądnie tak :) Takie życie takie czasy, trzeba sobie radzić inaczej. :)
-
19 788
-
Siemanko rodzinko, powiedzcie mi co jecie jako posiłek przedtreningowy? :)
-
Witaj Marcin, mieliśmy też starszych początkujących rekord do 37 lat. :) Oczywiście, że podołasz, będziemy Cię wspierać. :) A powiedz mi miałeś wcześniej styczność z jakimś sportem i jaki masz wzrost i wagę? :)
