SkyWay
-
Liczba zawartości
2 032 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
9
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez SkyWay
-
Dzisiaj troche nie miałem motywacji do ćwiczeń ale zrobiłem kilka ćwiczeń na HS, klatke i tricka... Jutro planuje zrobić HF ale nie wiem jak to będzie bo jestem do 20 na uczelni od 11 i nawet nie będę miał kiedy zjeść.. Coś brak u mnie motywacji do ćwiczeń Plan został zmieniony bo nie jestem w stanie ćwiczyć po 2 h codziennie...
-
Ile czasu trwa Twoj trening?
-
Poddawania się na pewno nie będzie! Będę próbował 6 zobaczymy jak to wyjdzie :D
-
Dzisiaj z powodu bólu ręki trening trwał tylko 40 minut... Zrobiłem 4 serie lean planche, 4 serie adv tuck planche i kilka prób planche, no i koniec... Od poniedziałku zaczynam treningi z nowym planem oraz zacznie się uczelnia, więc nie wiem jak będzie z czasem... Możliwe, że będę musiał zredukować z 6 treningów w tyg do 3 lub 4.. lipa :/
-
No ja miałem kiedyś z hiteca i było spoko :D Dużo osób poleca więc pewnie i teraz kupie ;D
-
Dobra rozpracowałeś mnie ;D nie chce mi się już w sobotę :D Stwierdzam, że 5 dni wystarczy :D
-
W sumie celu nie mam wcale :D dokładam tyle, żeby robić mniej powtórzeń i żeby siła rosła :D co jakiś czas dorzucam jakies 1,5 kg albo i więcej :D A BCAA to jakieś 70 zł :D myślę, że nazbieram tyle ;D to tak na 2 msc chyba puszka starczy :D
-
No tak tak 5 dni :D od pon do piątku :D i staram się jak najbardziej na maxa robić:D 2 dni mam odpoczynku od tego :D po treningu nóg nie jestem w stanie zrobić tabaty ;D
-
W vimeo śmiga ale na yt nie działa:D
-
Nagrywaj się wrzucaj filmiki a my CI doradzimy :D załóż dziennik i tam pogadamy :D
-
Ustawiłeś pewnie prywatny przez przypadek :D Spróbuj wrzucić jeszcze raz i ustaw niepubliczny i będzie spoko :D
-
jak na siłownie chodziłem to był i gainer, białko, bcaa, przedtreningówka, kreatyna :D trochę tego było :D jak zacząłem z SW to tylko kreatyna była :D teraz może kupie sobie bcaa bo w końcu nadeszła redukcja ;D
-
z 20 kg już robiłem :D podciągnąłem się 5 razy z tego co pamiętam ale to było na wakacjach :D teraz powinno być lepiej :D
-
A powiem, żę przybyło :D teraz robię podciąganie z 10,5 kg na plecach w seriach 5x5 a wcześniej nie mogłem się podciągnąć 4 razy z takim ciężarem :D
-
No pięknie jest :D Ładnie lecisz z hs :D a ja myślałem, ze umiem a to nic w porównaniu z Tobą :D
-
Ja mogę i pełny plan dorzucić :D zależy ile będzie tych stogów siana :D Wszystko jest do dogadania :D
-
Dzisiaj zrobiłem BL i plecki oraz bicka :D Wszystko ładnie poszło aż się zdziwiłem :D Na koniec treningu tabata i zero podjadania ;D
-
w sumie siano lub słoma hmm... pogadam z babcią czy jej się przyda xD
-
No to ładnie lecisz :D oby tak dalej albo i lepiej :D
-
No to jak zrobisz więcej to nie robisz tych 4 minut na maksa :D Wiem z doświadczenia bo sam robiłem 3 serie ale jak zrobię 1 porządnie to jest jak za 3 :D
-
18 321
-
Nie wypowiadam się juz dziś na tym forum! :D wszyscy na odwrót niż ja :D
-
No i w piz... i wylądował i cały misterny plan też w piz... A mieliśmy być bogaci :D Mały i Dynloth wszystko popsuliście!!! A co do ćwiczeń to jak chłopaki mówią :D Nie mam nawet co dopowiadać :D
-
Tabata 4 minuty wystarczy! Sam robię 5 dni w tyg i jak zrobisz ja na max to uwierz, że więcej nie zrobisz :D
-
Dobrze idziesz :D jak będzie za mało to dorzucisz :D Jak CIę teraz trening męczy to nie masz co dokładać :D
