m4lusz3k
-
Liczba zawartości
1 892 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
30
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez m4lusz3k
-
A tam wielki ..zaraz dodam focie ! Planch licho,nie wiem czemu mi ta dupa do góry idzie.. Nie mogę jakoś ciągnąć nogami w tył,tylko do góry je ciągnę,Kiedyś może siądzie ..
-
Dziś odbył się dwa treningi,pierwszy pod planche(od Kury),drugi typowo siłowy,sylwetkowy. Podciagnięcia,dipy,pompki różnoego rodzaju,Muscle'upy, Dawno nie robiłem takiego treningu,warto było dziś go zrobić,mięśnie napompowane,żyłki powychodziły,stałem się WIELKI,przez chwilę ;P Tak mi się nudziło,że pojechałem na placyk,warto było!
-
Jak tam szpiczagi,koleggo ?
-
Też odczuwam bóle przy najszerszych Najgorzej jest po treningu FL(nie dziwię się czemu) i jak robię dużo HS/prób planche.. Najlepiej dać sobie wolne i przejdzie trochę.. Miałem iśc do lekarza,ale odpuściłem sobie Wracaj do zdrówka ! Powodzenia Mordko !
-
Dzisiaj taki trening bardziej po to aby nie siedzieć i nie nudzic się Porobiłem sobie: dipy/HS/próby planche/próby Iron Cross'a/skosy brzucha/ćwiczenia pod flagę. Przyda się chyba przerwa,bo plecy chcą odpocząć i dziś nadgarstki się odezwały..
-
Planche ehs..marzonka Lecisz mordo!
-
Brakowało mi twoich trikasów ;D
-
Siemanko,dwa dni regenu i od jutro znów. Zobaczymy co ten tydzień nowego mi przyniesie Miłego i powodzenia !
-
Handstandy/muscleupy,no i odezwały się plecy i nadgarstki
-
Dobrze,dobrze,aby do przodu. Wygrywają najwytrwalsi! Ja dzisiaj regenik po wczorajszym
-
Dziękuję bardzo,nie miał byc motywujący,no ale jak jest to miło mi bardzo miło .. Nudziło mi się to włączałem obie telefon i nagrywałem
-
Jeżeli na niższym drażku robię to i tu damr adę ,póżniej jeszcze wyższy pewnie pójdzie dzięki za wiarę
-
Już normalnie robie,ale teraz zaczałem robić na wyższym drazku i mam lekkie obawy.. Muszę jeszcze przebić tą barierę strachu,która jest w mojej głowie ..
-
Siemanko,coś z wczoraj słabego,trzeba wiele dopracować https://www.youtube.com/watch?v=x68mnlmVBp0
-
Cieżar w plecaku nie rozkłada się równomiernie,co też nie pozwala nam się poczuć wygodnie. Pas do obciążek i pare kilo,cena spora może być,ale zawsze regulujesz pod siebie cięzar,póżniej możesz dodać
-
WITAM ENDZI MORDKO! ĆWICZ ĆWICZ !
-
Podałem Ci dwie opcje jakie masz do wyboru,rób jak uważasz
-
1.Ćwicz ciężko i jedz normalnie. 2.Lekko zrzucić tłuszcz,póżniej zdrowe odżywianie i ciężkie treningi
-
Dzięki ! Takich mocnych treningów to 4-5 miesięcy,sporo ale było warto. Nie chciałem na szalonego i coś sobie zrobić Walczymy dalej !
-
Witamy w naszej rodzinie ! Powodzenia w osiągnięciu swojego celu !
-
Już powinno być dobrze j
-
Usunęło ostatni pościk,no szkoda ;D Słabe coś ode mnie .. https://www.youtube.com/watch?v=oeJc83kqTJs&feature=youtu.b
-
Zakładaj śmiało dziennik Z chęcią popatrzymy jak wyglądają treningi czy też jedzenie
-
Dziś takie o,chwila aby ćwiczenia..spróbowanie czegoś nowego :D https://www.youtube.com/watch?v=E1hALZUc-i8&feature=youtu.be
-
Daj mi swoją wagę/wzrost/wiek obliczę Ci CPM .. :D
