m4lusz3k
-
Liczba zawartości
1 892 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
30
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez m4lusz3k
-
Nie sprawdziany :D Tylko zaliczenia na semestr,także .. D: Są rzeczy ważne i ważniejsze :P
-
Wczoraj wolne dziś wolne bo nauka .. :D Matematyka i Biologia jak super ... Jutro raczej już będzie,bo tylko z polskiego mam się nauczyć na piątek Dziś aby rozciąganie było
-
Moim zdaniem nie masz siły .. :D Ale nie wiem bo nie ćwiczyłem tego od tak .. wyszło i tyle ;D
-
Co do L-sit to HS,też tego nie praktykowałem a wychodzi :D Jeżeli masz siłę w barkach czy też lędzwiach to zrobisz to Dlatego Ja teraz jako tako przystawiam się do Straddle Press Hand Stand czyli nasza Szpiczaga ;D Co do Setów podoba mi się ;D Bardzo :D Gratulacje 30podciągnięć :D Może sprawdzę czy dam radę to zrobić,co Ty na to ? :D
-
Dokładnie tak, ja tylko to używam. Ale wiadomo jest tych ćwiczeń a jest..
-
HMm jakaś nagroda XDDDD
-
Bo mogę ;D No to trudno,postarasz się bardziej :D
-
Nie szalejmy,aż tak bardzo :D Postaram się jak tylko mogę! 1-3miesiące tyle mam czasu :DD
-
Co jakiś czas będę nagrywał moje próby tuck planche czy ADV planche :D Mam 2 miesiące na to ! :D
-
Nie .. dążę do straddle.. :D Dopiero próbuję straddle ;D Ćwicze tucka :D No i trochę wyrzucam nogi do tyłu ;D Prosimy ;D
-
Nie,nie.Nie ma tak łatwo! Gońcie mnie cały czas.Planche najważniejsze jak dla mnie :D
-
Ja jestem,Ja ! :D Witam Cię cieplutko
-
Ja miałem! Podoba mi się ten kolor na mej klatce,szczęście jak bym dostał 100000$$$$ :DD
-
Na obiad był ryż,a po treningu makaron ! :D Nie za dużo,ale zaraz coś na kolację zjem i będzie gitolo! Takie treningi to ja rozumiem ! :D Lecimy pod planczaka,prawda ?: D
-
Tak pięknie mi dipy szły,tak pięknie klatka piekła ... D:
-
Witam, światowy dzień klatki! CHEST DAY! Zagościł i u mnie wraz z tricem :D ĆWICZENIA Dipy 4x10 Bench DIP 3x15-17 Pull Up's 10-1-2-3-6 Push Up's 4x10 Push Up's szeroko 3x15 Dipy 10-1 Triceps 4x12 No i tak czuję klatkę.. :D Dipsy dwa razy bo 4x10 za mało,a przy tym czuję najlepiej klatkę :D No i jeszcze bieganie było :D
-
Plan jest RACZEJ dobry,żebyś aby się nie przemęczył..
-
16 936
-
Z tego co mi się wydaje to jest plan od Saker'a :D Będziesz mia siłę aby robić dwa treny? FBW jest dość wyczerpujący.. :D
-
No i macie tajemnicę ...
-
16 883
-
No nie mam ;DD Trzeba Was oszukiwać... :P
-
Lecieć na "ostro" to ja dopiero będę ;D Dajcie mi trochę czasu :D
-
Witam :D Tak jak pisałem dzień z PLANCHE ZGIĘTE RĘCE! ĆWICZENIA tuck push up 5x 4-8 pseudo planche push up 4x 15-15 HSPU(wall) 5x 10/10/10/10/7 No i jeszcze jakieś trzymanie tucka Trening fajny,czuję progres w HSPU jak i innych ćwiczeniach do barków ;D
-
16 799
