Messi_91
-
Liczba zawartości
58 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Messi_91
-
A mam jeszcze takie pytanie: co z rehabilitacja ? Dluga ? Konieczna ?
-
Ok,Dzieki
-
Najbardziej mi chodzi o pompki,bo na drazku i poreczach mysle ze nie bd problemu.
-
Witam,bede mial operacje cos tam problemy z wiazadlami,ape nie wiem dokladnie kiedy...czy ktos z Was mial taka operacje i moze mi powiedziec ile trzeba chodzic o kulach,po jakim czasie bede mogl powrocic do cwiczen,a kiedyy do pelnej sprawnosci?
-
Porecze widac ze sa dobrej jakosci,b ale nic konkretnego na nich cwiczyc nie mozna ,chyba tylko dipy,L sity,jakie przejscia do planche...ale warto
-
Tak jak przedmowcy powiedzieli...ja flagę opanowalem w 6msc.Nie cwiczylem pod nią specjalnie,tylko czasami próbowałem aż wkoñcu się udało...pó¼niej tylko aby jak najdłuższy czas :D
-
Zamowilem dzis takie : http://allegro.pl/uniwersalne-porecze-stacjonarne-do-cwiczen-k-sport-i4555008909.html Jak ktos bedzie chcial to zdam relacje jak przyjda
-
Jesli chcesz poorawic wynik powtorzen to POLECAM Ja przez 4msc ta metoda poprawilen wynik z4na 20 w podciaganiu podchwytem :D
-
Zapomnialem dac link http://m.allegro.pl/stacjonarne-porecze-do-cwiczenia-pompek-marbo-d011-i4509956644.html
-
Witam, juz powoli myślałem o zaopatrzenie się w sprzęt na zimę do domu tym bardziej ze trochę zarobiłem przez wakacje...jak myślicie warto kupic takie poręcze ? Mozna na nich już dobrze ćwiczyć ? stabilne na rożne wariancje cwiczen ? Prosilbym rowniez o porade jak zrobic obciazenie do pompek na poreczach i do drazka lub o jakis link do kupienia...
-
1.Pompki w mostku 2.wznosy do FL 3.Wycieraczki 5.Nigdy sie tego nie uczylem, bo nie mam gdzie, mam tylko drazek w futrynie, a sprawdzalem przy 12podciagnieciach nachwytem nie zrobilem,a teraz gdy podciaganie sie nachwytem 20razy wyszlo mi za pierwszym razem, wiec mysle ze trzeba sie podciagnac min.15razy
-
Wow kokos jakie wyniki Dlugo cwiczysz na te 46nachwytem? :D
-
Ja sb pare wybralem a wiec tak: back lever,front lever,flaga,pompka w staniu na rekach,kuki push up,25podciagniec nachwytem. W miesiac nie ogarne-cel na dwa miesiace :D
-
Na skośne brzucha najleoszym cwiczeniem sa wycieraczki.
-
10 003
-
@up I o to właśnie chodziło,daje dużo do myślenia :D
-
Dragon flag :D
-
No właśnie największą role odgrywają skośne brzucha,pozniej chyba barki :D
-
4a6307d892fdaabf8a67f70c8cd6552d
-
8959
-
Witaj,powodzenia
-
Witaj
-
Zaraz poprawie