Siwa

Fakt. poza tym, ciekawe kiedy zaczął, skoro już jest tak dobry :D

Ale często ten plan aktualizujesz xD u mnie z hspu postępów na razie nie będzie do ko?ca marca z powodu redukcji i braku sił Staram się, ale nie wiem czy zrobię teraz większy progres :P

To fakt, jest b.dobry, ale w życiu nie dałabym mu 16 lat :d lecz więcej.

Ogólnie to nie czerpałabym zbytnio informacji ze stron typu Mens Health czy Woman Health, bo to g**no jest xD Poza tym, co to jest dieta ABS? :d

Widać, że wiosna nie tylko mi uderzyła do głowy (w pozytywnym znaczeniu) :D

Siłownia, kurs instruktora fitnessu, odżywianie, ogólnie organizm człowieka. I mam hopla na punkcie rowerów :D

Jak to nie, na allegro można kupić już za 100-110 zł :D

Na takie "życie" jak na filmiku trzeba mieć kupę kasy :D

Ee tam, na pewno nie jest tak ?le. Trenuj :D

Mam ten ściskasz obok laptopa, więc nie zapominam :D

Jestem strasznie wkurrr na redukcji i ciągle chodzę głodna!

7690

Wiecie co? Mam straszny brak sił przez redukcję - ~1700kcal 50%WW, 30% B, 20% T. Nie mam siły wieczorami na nic, nawet teraz leżę na łóżku z laptopem, bo nie chciało mi się podejść do biurka. Spoko, jeszcze tylko +/- 6 tygodni i powolne odcinanie węglowodanów na rzecz białka. Robię to, ponieważ całe życie byłam niby chuda ale hodowałam sadło na brzuchu (skinny fat) i chcę się raz na zawsze tego pozbyć A teraz do rzeczy: zrobiłam sobie "hyphy mud" ten mix coli z kawą na pobudzenie. Osobiście nie wierzyłam w jakieś pobudzenie, przypływ siły po tym specyfiku. I nie myliłam się. Nie dość, że było obrzydliwe, bo nawaliłam dwie wielkie łychy kawy to... poszłam po tym spać haha :D:D dokończyłam jeszcze colę, która mi została i dalej nie miałam żadnych efektów. Może dlatego, że kawę piję codziennie i to nie rozpuszczalną jak tutaj zalecają do tego " drinka" a zwykłą :D

Witaj :D

7687

7683

Witaj, rozruszasz się na pewno z naszą pomocą :D

Fakt Jak mi się przypomni to używam ściskacza, obwiążę przedramię pó?niej i spróbuję na wieczór :D

7680

Problem ten niestety dotyczy każdego, ale jak już to przetrwasz, to potem masz "z górki"

Mnie się nie udało, bo nawet na siłowni nie wycisnę swojej wagi (jeszcze), trening czyni mistrza

Mnie też boli lewe przedramię, ale to dziwne, bo wydaje mi się, że lewa ręka u mnie jest silniejsza :P Na wakacje jak woziłam taczki z piaskiem też czułam lewe przedramię

7677

No w ko?cu, trochę Cię nie było :D

Aha, a redukcja cały czas idzie do przodu, głód traktuję jako pewnego rodzaju wyzwanie ;-) Na szczęście nie jestem z osób, które jedzeniem poprawiają sobie nastrój także wielkiego problemu nie ma :D