angie

19 635

Takie tam na chillu! Gdy zobaczyłam tego snapa, zaczęłam zastanawiać się jak to jest gdy jesteś na 'totalnym chillu'? Pozdrooowienia ślem ps. musiałam napisać bo mam 666 postów a to takie szatańskie! xD XOXO

Hejka wszystkim! Powróciłam do was bo chyba się stęskniłam <żart sytuacyjny> Szukam kolejnego zajęcia po prostu by zapchać swój tygodniowy plan! Ćwiczę sobie coś ostatnio, aleee jest jeden problem, strasznym lenieem się stałam ostatnimi czasy. Do stycznia mam zamiar poprawić brzuniooo, tyłeeek <myśli> ; nooogi musza odpoczywać do kolejnej operacji! (to brzmi jak jakieś zapewnienie, zaczynam się bać!) Jak będzie czas too 'student ja' wrzuci coś na stronkę, mam nadzieję że dam radę! Zawsze to jakaś motywacja! Jesienna chandra wrrr Pozdrawiam wszystkich i tych którzy jeszcze nie byli pozdrowieni! :* Kiiiissssssskyyy!

Eejj! Duży!Napisałam, że za niedługo ? Spokojnie, za dużo też nie mogę leniuchowac. ?

Coos ciekawego! Chętnie spróbuję za niedługo ??

@Maluszek zabraniam Ci obcinac tych pieknioszek! Dbaj o nie jak najdłużej ?mhhhr świetne są! ?

Wooow! Kto to założył dziennik? ? Wreszcie przestaniesz się obijac lamko! ? Będę śledzić temat. ? Ładnie mi tam ćwiczyć i troszkę za mnie też możesz! Moc i siłę przesyłam. ❤

Oto jestem ja! Tak tak wiem długo mnie nie było, ale już wracam do formy i do siebie. Sesja praaawie się kończy więc mam więcej czasu. Sylwetka mimo alko, obżarstwa i tych innych jest spoko Ale siiiiły spadek mega;/ Mam nadzieje, że szybko wrócę do formy. 11-06-2015 Cardio 15min Brzuszki z wyprostowanymi nogami 15/15/15 Wznosy wyprostowanych nóg 12/12 Wykroki na 1 nogę 20/\20 Plank normal taak mało, że strach pisać Przysiady na jednej nodze nie wyszły xDD Brzuszki normal 40/40/40 12-06-2015 Plank normal 50s/60s Plank boczny 50s/\50s Brzuszki normal 30/35/30 Wznosy wyprostowanych nóg 12/15 Pozycja początkowa pompek 60s/60s/60s Wznosy zgiętych nóg 20/20/20 Przysiady na jednej nodze 10/\10 <ciężko było> ;< Wykroki na 1 nogę 25/\25 13-06-2015 Dziś tylko bieganko ale to wieczorkiem bo gorącoooo strasznie. Odstawiam alko na czas wakacji. POSTANOWIONE

Odpowiedź Ake zawiera wszystko co mam do powiedzenia na temat jabłka w diecie.

Wieeeesz sprawy naukowe a do tego jeszcze inne xD Opierdzielam się. :D

Opierdziela się jak zawsze! :D A mówił na mnie :P Pozdrawiam! :D

Panie też są!!!! :D Powodzonka w dążeniu do celu i samych progresów na przyszłość. :D Pjooon! :D

Mięsko po treningu będzie najlepsze, popieram kolegów. Najlepszy kurczaczek. Banany tez okej. Jabłko? :P Nie wiem czy to dobry pomysł. :D

Tyle pisania, że nie wiem od czego zacząć. :P

ODKOCHAŁA! ODKOCHAŁA! -Treningi -Uczelnia -Faceci -Podróże -Przygody -Pogoda ładna -Smażing -Plażing W weekend majowy może znajdę czas, żeby się wytłumaczyć (ale nic nie obiecuje) :P lista dłuuuuga, kontynuować? :P

Siem siem! Jestem, żyje. Niedługo się odezwę, troszkę popłynęłam. Ale obiecuje, że jak wrócę to zdam całą relacje.

18 828

Nono! Też tak Zamer myślę. Albo będziemy wymieniać się technikami. :D

Były ładne treningi ale nie w tym tygodniu. W tym tygodniu tooo wrzuciłam na luuuz, nauka i zdrowie nie pozwoliło.(Jeżeli czytasz i myślisz, że to wymówki tooo jesteś w błędzie. :P) Ale same dobre wiadomości dziś. :D W związku z tym, że kończy mi się troszkę przedmiotów już too mogę cisnąć na Pole Dance! Pierwszy trening->wtorek! Awwww! <3 Pszeee trzymać kciuki, mam nadzieje, że dam radę. Myślę, że będę opisywać treningi nadal, o ile będzie na to czas oczywiście. Pewnie was too nie będzie interesować, ale zawsze to coś nowego xD Pozdróweczki!

Wtooorek dziś mamy. Cardio 20min Wznosy wyprostowanych nóg 12/15/17 Pop squats 3x10 Brzuszki z wyprostowanymi nogami 15/20/20 Plank boczny 70s/60/7060s Brzuszki normal 30/35/30 Jumping squats 3x10 Pozycja początkowa pompek 60s/70s/80s Wspięcia stóp na 1 nogę 30/20/3020 Półprzysiady 3x 10 Arch hold 10 powtórzeń po 4s Burpess 3x10 Przysiady na jednej nodze 10/12/1012 Biochemii czas ^^

Nie ma to jak efekty kinowe. :D Jakbym mogła zbanować admina? :P xD

Jak dla mnie extra! Krytycy zawsze się znajdą ^^ Chociaż nie spodziewałam się takiego zakończenia. Warto obejrzeć. Od zawsze uwielbiam i zdania nie zmienię. :D

Film mega! Czuje, ze będę go oglądać jeszcze nie raz. Byłam w szoku w sumie bo tak mało dziewczyn było w kinie. xD Taka motywacja Maluszek :P

Noooo dobra! :D Cfffaniaki wy! :D Od jutra :D xD Zmykam na grilla. :D Miłego week'u :D