Neerwusek97
-
Liczba zawartości
249 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
3
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Neerwusek97
-
Kiedyś to była Dobra Zajawka
-
19 457
-
Wielkie Dzięki Chłopaki za Słowa Dające Motywację Więc Trochę późna Godzina, ale co poradzę, długo się zbierałem, Ale Trening Ma się odbyć Trening: PONIEDZIAŁEK: (KLATKA + TRICEPS) Pompki z rękoma szeroko na podwyższeniu 14/16/16 - ( 20/18/16 ) Pompki diamentowe 12/14/16 - ( 14/14/16 ) Pompki z nogami napodwyższeniu 16/18/18 - ( 14/10/10 ) - Tu Mam jeszcze pod górkę ;d Dipsy 4/6/max - ( 12/10/8 ) Pompki z klaśnięciem 10/12/12 - ( 10/12/10 ) Mimo pory Treningu, Wszystko poszło Ładnie, Pompeczka Niesamowita, Jutro ABS !
-
19 450
-
Telefon się Zawiesił i Trzy komentarze poszły, a teraz nie wiem jak usunąć Jednak Taki Kłamczuszek ze Mnie że jednak Zrobiłem parę seryjek pompek Pompki Szerokie: ( 20/20/20 ) Pompki Diamentowe: ( 20/14 ) Krotko, Mało intensywnie, ale ważne że Coś ! Podejmuję się prób HS, Ale Za każdym razem lecę przed Siebie, No ale cóż, Może innym razem ;p
-
No ale chyba kontuzje Miną i Tego Ci życzę No Gdy już się tego nauczę tak będe się tym chwalił chyba tydzień
-
Jestem Zadowolony bardzo, ale dziś niestety muszę zrobić rest Day, Czuje że tego potrzebuje
-
Nie zapomnij o rozciąganiu po Treningu Mięśnie zmęczone, Ty masz Satysfakcję z Treningu a to Idzie na +
-
No i to Jest piękne Uczucie:D
-
Auu no nie potrafię Sobie wyobrazić bólu chłopaczka, współczucie straszne ale i Dobrze z Waszej Strony jako że udzieliliście pomocy, Polskie prawo .. Brak słów, z tego co wiem nie mogą Dać głupich tabletek przeciwbólowych bo to pochodzi pod lleczenie a na leczenie potrzebują zgody rodziców, Nie jestem Pewien tego, ale chyba Jeśli chodzi o Trening to jesteś Maszyną ! Skąd Masz tyle siły no, Wielkie Gratulację
-
Także Rozpoczęty Trening Nogi odmawiają nadal posłuszeństwa, Ale jakoś Damy radę na Dzisiejszy Piękny Wieczór Trening: SOBOTA (OGOLNY) Pompki Szerokie 14/16/18 - ( 16/18/20 ) - Jest ! Udało się zwiększyć powtórzenia " Ty Mówisz że to mało, a Dla Mnie to tak Wiele ! " Brzuszki do pozycji V 16/18/20 - ( 16/18/20 ) - Ładnie weszło. Podciąganie nachwytem szeroko 5/6/max - ( 8/7/6 ) - Cudownie, Kolejne powtórzenia więcej Pompki Wojskowe 10/12/14 - ( 12/12/12 ) Przysiady z wykrokiem 20/22/22 - ( No tak jak Tydzień Temu dzień po robieniu Nóg, Nie dało rady ;p ) Więc po Treningu idealnej pompy nie było, to prawda, Ale ilość powtórzeń Wzrosła, To Mnie Bardzo Cieszy, Myślę że od Poniedziałku podniosę powtórzenia w każdym ćwiczeniu by mięśnie nie przyzwyczaiły się od jednej ilości powtórzeń. Czuje satysfakcję. Siła !
-
I jak tam Dzisiejszy Trening? Czy jednak Rest Day?
-
No myślę że Dobry sposób, Ciekawe jak bardzo skuteczny
-
Zakwasy co prawda są, Ale jednak to już co innego jak Tydzień temu Zaraz robię trening, Także postaram się zrobić z większą dawką na 110% Do Za niedługo !
-
19 443
-
Na początku obstawiam spore Gleby, Ale no co zrobisz, Jak się nie wywrócisz no się nie nauczysz Zakupię chyba także Rolki i zacznę próbować
-
Czasami dobrze zastosować, Ostatni Mój Grzech To zjeść zestaw w KFC Ale Tak jak Braciak nasz Nowy szuka porad tak w Sumie najlepiej jeść co mamusia Da, A i wiadomo, także można między śniadaniem a obiadem zjeść ryż czy co kolwiek
-
No Gdybyś wtedy już Ćwiczył to myślę że byłby Kozak To już jesteś wyższy ode Mnie
-
121 powtórzeń w 35 kg piechotą nie chodzi, Także Szacun Dla Faceta
-
Dziennik Treningowy - Sobol Workout
Neerwusek97 odpowiedział Sobol → na temat → Dzienniki treningowe
No chciałbym to zobaczyć Panowie Szacuneczek- 548 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- street workout radom
- (i 4 więcej)
-
Dobra Zajawka
-
Dziennik Treningowy - Sobol Workout
Neerwusek97 odpowiedział Sobol → na temat → Dzienniki treningowe
Opowiadajcie co robiliście- 548 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- street workout radom
- (i 4 więcej)
-
Dziennik Treningowy - Sobol Workout
Neerwusek97 odpowiedział Sobol → na temat → Dzienniki treningowe
Smacznego i Potężnego Treningu- 548 odpowiedzi
-
- 2
-
-
- dziennik
- street workout radom
- (i 4 więcej)
-
No sumie jeśli chodzi o naszą medycynę to fakt, zanim kogoś wyleczą to minie sporo czasu, U Mnie we Wrocławiu wycieli pacjentowi zdrową nerkę zamiast chorej no ludzie Ale jeśli chodzi o Ciebie to oby bóle ustały i Samych Sukcesów
- 802 odpowiedzi
-
- 2
-
-
- żyć nie umierać
- 2015
- (i 4 więcej)
-
Doskonale opisane " krótki ale intensywny " Progres w BL? Doskonała wiadomość, Wszystko małymi kroczkami Dobrej Regeneracji !