Skocz do zawartości

Rekomendowane odpowiedzi

TRENER

No zielona guma jest spoko ? Pewnie że dasz radę:) 

Aż się boję odpalić pierwszy odcinek ?

No to cena spoko ? Jaki motocykl byś chciał na początek? ?

Na swoim gorzej chyba finansowo tylko ?

No to trzeba go na SW ściągnąć ? 

  • Haha 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Noo wszystko na niej wchodzi jak w masło ?

Szybko zleci tydzień i po serialu ?

Ogólnie myślę na SV 650S chyba, że wezmę coś za 3/4 tysie to wtedy GS500 by była ale raczej SV ?

A to zależy ja to mam wszystko tak zaplanowane i policzone, że będzie miód malina ?

Oj nie wiem czy da radę ?

  • Jest moc! 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

No to myślę żę 600 na początek jak znalazł ? SV fajniejsze ?

No to jak tak to elegancko ? Jedzenie pilnujesz? Czy jesz wszystko? ?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

No też tak myślę podobno dobra na start ?

No planować jak planować nie jem "śmieci" ani słodyczy. Głównie kurczak ryby ryż makarony. Na śniadanie chleb domowy, a kolacje płatki kukurydziane z mlekiem albo jogurtem. No i lody z tego zrezygnować nie mogę ? Ogólnie trochę zdrowo ? Wszystkiego jeść nie mogę przez te przerwy co miałem to jadłem wszystko i się zalałem tłuszczem i waga o 6kg za dużo, nie podoba mi się to

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Lody dobra sprawa ? Też uwielbiam ?

No to nawet dobrze jadasz ? No to do wakacji 6kg trzeba zrzucić?

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

no ciągle czytam o tym całym odżywianiu oglądałem przepisy i książki kucharskie ale większość to zawsze z elementami których nie lubię więc trzeba kombinować ? ogólnie to już jakieś 5kg ?  ostatnio na kursie nówili że po całych 20h jazd starcimy około 4/5 kg, bo na początku będzie dużo fizycznej pracy więc jak to prawda to będzie gicior?

  • Haha 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

No chyba że to była tylko ironia ? I wtedy powalczymy z kaloriami ?

Kupic motocykl cały strój to też troszkę kasy szarpnie ;d 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Nie no lody u mnie schodzą jak szalone choć teraz brak, bo nie mam kiedy jechać do sklepu po nie ?

Strój już praktycznie mam muszę jeszcze tylko kamerkę, wizjer lustrzany i interkom kupić a tak to mam wszystko ? Moto to coś koło 8/9 tysi więc nie ma źle, a i tak z końcem sezonu sprzedam motocykl, bo raz nie mam kaj go przechować na zimę, a dwa przyda się kasa na wkład własny, a SV to tylko moto żeby dużo jeździć potem się coś innego kupi

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Oo fajny motocykl ? Ja nigdy nie jeździłem pewnie bym miał problemy z biegami:D

  • Haha 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Pytanie dziś w treningu mam: 

 

CZWARTEK:
(BARKI+PRZEDRAMIONA)
Pompki z rękoma przy biodrach 4/4/5
Podciąganie na ręcznikach 5/6/6
Zwis na jednej ręce (lewa i prawa) 8s/10s/10s.
Pompki na piłce 6/8/8
Podciąganie za głowę 3/3/4

 

Czym można zastąpić Podciąganie na ręcznikach i Podciąganie za głowę, żeby na te same partie działały, bo ciężko biegać z ręcznikami, a po wczorajszym i tak nie podciągnę się za głowę póki co. No i pompki na piłce w sumie też przydałoby się zamienić nawet chyba piłki żadnej nie mam ???

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Podciąganie na ręcznikach 5/6/6 - Scapula Pull Ups 6/6/8
Pompki na piłce 6/8/8 - Pike Push Ups  6/8/8
Podciąganie za głowę 3/3/4 - Hindu Push Ups 4/5/6

 

O tak będzie gicior ?

  • Dziękuję 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Spoczko powodzenia! ?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dziś najpierw rolki potem trening IMO teraz w czwartek będzie progres ?

 

CZWARTEK:
(BARKI+PRZEDRAMIONA)
Pompki z rękoma przy biodrach 4/4/5  4/5/5
Scapula Pull Ups 6/6/8   6/8/8
Zwis na jednej ręce (lewa i prawa) 8s/10s/10s    8s/10s/10s
Pike Push Ups  6/8/8   6/8/8
Hindu Push Ups 4/5/6   4/5/6

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Za lekko ? 

Pompki z rękoma przy biodrach 5/6/7
Scapula Pull Ups 8/8/8
Zwis na jednej ręce (lewa i prawa) 10/10/12
Pike Push Ups  8/8/10
Hindu Push Ups 5/6/7

Teraz będzie lepiej ? 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

O Ty to mnie męczysz ? Wiem jedynie że pike push ups robiłem trochę źle bo łokcie szły mi nie wzdłuż ciała tylko na boki. Niestety zostało mi to po tym jak robiłem dipy na szerokich poręczach. Powoli będę starał się to wyeliminować.

  • Jest moc! 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Będę wyciągał z Ciebie 110% ?

Pewnie że tak kwestia czasu i pracy nad tym i będzie elegancko ?

  • Haha 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

No tak może być ja np miałem problemy z wzięciem szklanki z wodą ?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

PIĄTEK
(Uda+Łydki)
Przysiad z wykrokiem 25/25/25  25/25/25
Kaczy chód 30s/30s/40s  30s/30s/40s
Przysiady na jednej nodze 6/8/8 6/8/8  tu póki co jeszcze z podparciem
Wspięcia na palce 30/30/30  30/30/30
Pozycja krzesełkowa 30s/30s/40s 30s/30s/40s

 

Dziś bez biegania i rolek ale spoko to nadrobię ? Nogi ostro skatowane, uda płoną ale dałem radę ? Teraz tylko czekać na Kapitan Marvel i dzień udany ?

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Czyli do kina lecisz ? Nogi ładnie weszły ?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

No weszły weszły jak wychodziłem z domu i schodziłem po schodach to siostra mówiła, że dziwnie chodze ???

No już po i powiem polecam zajefajny jak to filmy Marvela ?

  • Haha 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

No to muszę obejrzeć ? Zakwasy są? ?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

No musisz, a koniec kwietnia Avengersi ?

no są są dlatego dziś ogólny chyba odpuszczę:)

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...