Chrzanek Napisano 10 Kwietnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 10 Kwietnia 2014 Siema, chcialbym nauczyc sie sprezynki i mam pytanie czy znacie jakies cwiczenia, ktore mi w tym pomoga?? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Chrzanek Napisano 11 Kwietnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Kwietnia 2014 UP Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
karamba Napisano 11 Kwietnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Kwietnia 2014 co to UP ? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Chrzanek Napisano 11 Kwietnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 11 Kwietnia 2014 UP czyli to co wyzej :-) odswiezam temat :P Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tetezz Napisano 12 Kwietnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Kwietnia 2014 Według mnie do sprężynki nie potrzeba jakiś specjalnych ćwicze?. Rób ogólny trening Street Workout'u, wzmocnij całe ciało, a pó?niej po prostu próbuj, ćwicz cały czas, próbuj różnych metod, poszukaj jakiś poradników na yt i kombinuj Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gralu Napisano 12 Kwietnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Kwietnia 2014 jeśli chodzi o sprężynkę to potrafię zrobić, wybijając się z rąk, chyba jeden z kolegów potrafii się wybić z karku. ale jeśli o ćwiczenia, to chyba mostek i ćwiczenia wzmacniające brzuch. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 12 Kwietnia 2014 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Kwietnia 2014 Też potrafię się wybić z karku. Musisz podpatrzeć na tutoriale i próbować, tylko najlepiej na jakimś materacu, bo pierwsze próby będą bolesne. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
mcfinn Napisano 12 Kwietnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Kwietnia 2014 http://www.edukacja.edux.pl/p-2467-nauka-skoku-przewrotem-na-skrzyni-wszerz.php przeczytaj moze ktores cwiczenie ci sie przyda:) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Chrzanek Napisano 12 Kwietnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 12 Kwietnia 2014 Dzieki za pomoc :-) Napewno skorzystan z porad, tylko bedzie lipa z materacem, ale moze cos wykombinuje Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.