Goliat Napisano 21 Kwietnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 21 Kwietnia 2014 Wczoraj dostałem plan od Dynlotha. Postanowiłem założyć nowy dziennik. Teraz będzie z dobrym planem i bez oszukiwania. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Goliat Napisano 21 Kwietnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 21 Kwietnia 2014 Właśnie sko?czyłem pierwszy trening (klatka+triceps+abs) Pierwsze wrażenie pozytywne. po treningu koktajl: 1 banan, mleko, otręby Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 21 Kwietnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 21 Kwietnia 2014 Nicku raczej niestety się zmienić nie da :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
aro400 Napisano 21 Kwietnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 21 Kwietnia 2014 nie oszukuj sam siebie, bo efektów to ci to nie da ;D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
MerDano Napisano 21 Kwietnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 21 Kwietnia 2014 Wszystko się da . Wystarczy napisać z prośbą do Dynlotha . Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Goliat Napisano 21 Kwietnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 21 Kwietnia 2014 #Pow3r- wiem :P Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Goliat Napisano 22 Kwietnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 22 Kwietnia 2014 Dzisiaj zrobiłem trening muscle up, ale nie cały, bo goście do mnie przyszli. Chciałem się koledze pochwalić muscle upem. Gdy zeskakiwałem z drążka, to chwyciłem się go i skóra odwrwana z dłoni. MU chyba dopiero za 2 tyg Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
mcfinn Napisano 22 Kwietnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 22 Kwietnia 2014 o dlonie trzeba dbac,powtarzam:) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Goliat Napisano 23 Kwietnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Kwietnia 2014 środa Trening barki+przedramię uko?czony mimo uszkodzonych dłoni. Chyba muszę zainwestować w rękawiczki. :P Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Reidar Napisano 23 Kwietnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Kwietnia 2014 uuu co Ty masz z ta skórą :d Wcześniej pisałeś że Ci poszło trochę, teraz znów ;p zainwestuj lepiej w te rękawiczki jak masz co chwile przez to przechodzić. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Goliat Napisano 23 Kwietnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Kwietnia 2014 to dopiero pierwszy raz :P, ale rękawiczki jednak obowiązkowe Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Reidar Napisano 23 Kwietnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Kwietnia 2014 A to nie bój sie, w ko?cu się utwardzi xd Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 23 Kwietnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Kwietnia 2014 U mnie to utwardzanie dłoni trwało rok ponad , w rękawiczki szkoda nawet inwestować bo jak dla mnie "traci się kontakt z drążkiem" :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Chrzanek Napisano 23 Kwietnia 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Kwietnia 2014 Jak dla mnie rękawiczki też zbędne;p Na szczęście dla moich dłoni po 3 latach trzymania wiosła drążek nie jest żadnym wyzwaniem;) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Goliat Napisano 23 Kwietnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Kwietnia 2014 Skóra urwała się, gdy się chwyciłem w locie. Myślę że jak nie będę tego powtarzał, to będzie wszystko ok. :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 24 Kwietnia 2014 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Kwietnia 2014 Ja też mam już utwardzone dłonie. Ja np. wolę ćwiczyć w rękawiczkach bo wtedy czuję mocniejszy chwyt, a nawet w rękawiczkach odciski i tak się powiększają. P.s. istnieje możliwość zmiany nicku, wystarczy napisać. ;p Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Goliat Napisano 24 Kwietnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Kwietnia 2014 Dzisiaj tylko pół godziny freestyle i Abs na drążku, żeby się dłonie zagoiły. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 24 Kwietnia 2014 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Kwietnia 2014 I tak brawo, żę wytrzymałeś. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Goliat Napisano 25 Kwietnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 25 Kwietnia 2014 Dzisiaj trening był mimo deszczu :plecy+biceps+lekko nogi (jutro mam zawody z ręcznej i nie chcę mieć zakwasów) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Goliat Napisano 26 Kwietnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 26 Kwietnia 2014 W ko?cu pierwsze prawidłowe MU. Potrzebowałem tylko cienki i gładki drążek :P. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Goliat Napisano 27 Kwietnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 27 Kwietnia 2014 Dzisiaj regen i kilka prób mu. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Goliat Napisano 28 Kwietnia 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 28 Kwietnia 2014 Dzisiaj rano zrobiłem klatkę. Trochę mam nadwyrężony brak,ale ba się wytrzymać. Przed snem jeszcze zrobię sobie brzuszek. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Goliat Napisano 2 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 2 Maja 2014 Ostatnio cały jestem obolały i nie robię mocnych treningów. Od jutra lecę na ostro:). Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Goliat Napisano 3 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 3 Maja 2014 Sobota: Trening nogi+biceps+plecy zrobiony Na koniec jeszcze dorzuciłem LEKKI abs. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Goliat Napisano 7 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 7 Maja 2014 Mam mocno nadwyrężony mięsie? kapturowy Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.