[ROZWIĄZANY] sam sw czy silka z sw ?

[JedenSzescTrzy]

Siema , cwiczycie sw , silke czy to i to ?

[black412]

Ja osobiście ćwiczę SW, ale gdy w szkole idziemy na siłownię to robię nogi, ale i tak głownie na siłowni bawię się na drążku i ogólnie wzbudzam zazdrość w tym którzy tego nie potrafią bo im się nie chce

[szklanek23]

Skąd to znam:). Na razie zrezygnowałem z siłowni i prędko do niej nie wrócę, ale powoli dodaje obciążenie do treningu ( 5kg do brzuszków) i pewne utrudnienia miałem kiedyś ( podczas zwisu na drążku seria ciosów w brzuch od starszego brata:D).

[karamba]

Mysle ze silka i sw to b dobre uzupelnienie treningow only sw. Choc sam cwicze only sw, a ciezarow uzywam juz w zasadzie tylko do sprawdzania progresu. Ale dorzucic sb kg dopodciagania wielka frajda :-) nawet ostatnio udalo mi sie podciagnac na srodkowych palcach z plecakiem z ksiazkami. Daje duzo motywacji troche ciezaru :-)

[JedenSzescTrzy]

Mi chodzili czy loczyc w ten sposob ze wyciskanie itp

[m4lusz3k]

Ja tak będę chodził to kolegi i robił tam klatkę , bo z SW mam ciężko,mało co działają ćwiczenia,potrzebuję ciężaru.No ale od listopada może stale na siłkę 3x FBW i reszta treningi SW :D

[karamba]

to juz bardziej zalezy od osobistych preferencji i sprowadza sie tez troche do pytania : sw czy kulturystyka ? ciezko mi odpowiedziec, jesli dobrze dzialaja na cb cwiczenia sw to widocznie samo sw bedzie ok, jesli cos nie pasi to mozna poprobowac z silka zalezy jakich chcesz efektow. jesli chcesz zrobic pompke z klasnieciem za plecami to sw, jesli 180 na plaskiej to silka. Jesli bedziesz cwiczyl tylko silke, to bd mial tez jakis tam progress w sw, i na odwrot. Jesli np zalezy ci na wyizolowaniu miesni podczas cwiczen to silka. Jesli ogromna masa to silka. Laczyc sw z silka jak najbardziej mozna tylko zalezy od tego co chcesz z tego osiagnac.

[Dynloth]

Pytanie zostało rozwiązane, lub wyjaśnione. - Temat zostaje zamknięty.

Jeśli są jakiekolwiek wątpliwości, pytania proszę o założenie nowego tematu.

Wszelkie uzasadnione reklamacje/pretensje/sugestie/rady przyjmuje ekipa forum.