madbarz.com rutyny

[onlynojoke]

Jak z tym u was?  ktoś korzysta/korzystał z tych cykli tam? według mnie niektóre są ciekawe, ale narazie nie mam polotu do kategorii wyżej niż begginer  I pytanie, czy warto tak ćwiczyć, czy lepiej ułożyć swój zwykły plan? Jak ktoś nigdy nie widział/ nie słyszał to wstawiam linka(mam nadzieje, że to tutaj legalne ) http://madbarz.com/all-routines

[Dynloth]

Legalne jak najbardziej.  Widziałem już te treningi, ale to jest na krótką metę tak jak z A6W. Treningi są na krótszy okres przez co progres jest widoczny, ale pó?niej mięśnie się przyzwyczają i trzeba nowy trening. A nie połączysz kilku rutynowych treningów w jeden bo braknie sił. Lepiej zmieniać treningi co dwa miesiące w których ćwiczysz wszystkie partie mięśniowe.

[Quake]

Można taki trening wstawić po dwóch miesiącach ćwiczeniu na zwykłym planie jako przerywnik. 

[Banan]

Treningi fajne ale katujące. ;p

[tedzio12]

no naprzyklad  Dlatego wiadomo z doswiadczenia ze mamy u siebie specjalistow od planow treningowych! tylko jeszcze troszke brakuje rozglosu :DD i to są plany  jak dla mnie będzie i jest szał

[Quake]

Haha. ;D Specjaliści. ;d To możemy zrobić tak, że każdy przetestuje jakiś rutynowy plan i opowiemy jakie są efekty. ;p

[onlynojoke]

quake nie głupie  ja osobiście robiłem już dwa z działu beginner  pierwszy ABS - IN PARK taki sobie, czasami wykorzystuje ćwiczenia z niego, bo są całkiem ok. BACK- BICEPS równiez taki sobie ,robiłem ze dwa razy z dokładaniem powtórze?,ale zakwasów się nie nabawiłem Nazwy macie w lewym górnym rogu po miniaturce idzie się doczytać. Rutyny są nawet fajne ,ale dla mnie beginner o wiele za banalny, a medium już nie daję rady

[Quake]

To może niech Dynloth rzuci okiem na ten pomysł, a ja wrócę ze szkoły i spróbuję jakąś rutynę. ;]

[tedzio12]

tez dzis zrobię cos z tych plansz ;pp Zobaczymy czy bd moc

[Banan]

Można spróbować jak najbardziej. 

[onlynojoke]

i jak wam poszło ? 

[Dynloth]

http://madbarz.com/all-routines/view-image/b1b342312eb0d8ee2fbb6a3af14557b9/jpg Ja testowałem ten, dosyć ciężki ale da się zrobić. Według mnie to trochę lipne to jest. Wolę swój plan i patrzeć jak mięśnie puchną. ;]

[Quake]

Poziomy trudności są nie rownomiernie dobrane. ;d Ktoś jeszcze testował?

[Banan]

Stwierdzam, że te rutyny średnio się nadają. ;p

[Dynloth]

Może i tak, ale zawsze coś fajnego można podłapać. ;p Zamiast tych męczących rutyn wolałbym trening spontanowy. ;p

[Mini]

Odpowiedź uzyskana. Temat zamykam. //by ^Mini