Omlet

[Dynloth]

Siemanko,

przedstawiam Wam przepis na mój omlecik, który spożywam codziennie na śniadanko.

Potrzebujemy: 3jajka, 2 łyżki mąki, 2 łyżki cukru, 100g płatków owsianych

Wbijamy całe jajka do miski.

Dodajemy cukier

Mąkę

No i płatki owsiane

Wszystko to mieszamy, albo mikserem albo łyżką. Ja stosuję drugą metodę.

Podgrzewamy patelkę z olejem

I wlewamy wszystko na patelkę

Gdy nam się już zarumieni przekładamy na drugą stronę

Złocisty kolor oznacza idealnie upieczonego omlecika.

No i jemy, smacznego!

Makro składników nie będę podawał bo sam nie liczę, a z tego co widziałem po ankiecie, to większość też nie. Więc nikt się nie obrazi.

Jeżeli się podoba i chcecie więcej przepisów to lajkujcie tego posta. Jak będzie 10 lików to przygotuję przepis na ryżyk z kurczaczkiem.

 

Edytowane 14 Września 2015 przez Dynloth

[FarGoo]

sam tak robię  tylko dosypuje jeszcze białko ^^ 

[Dynloth]

Też próbowałem z białkiem a dokładniej z izolatem i taka dziwna konsystencja tego była, niezbyt mi podeszło ;d Też tak masz, czy może ja coś spieprzyłem?

[Sobol]

Mmm ślinka cieknie, jutro rano trzeba spróbować!

[Dynloth]

Próbuj, próbuj i daj znać czy Ci smakuje.

[Trip]

Pyszniutko wygląda

[FarGoo]

U mnie bez problemowo wychodzą ładne  jak będę robił podeśle ci foto jak to wygląda  a białko mam WPH 

Edytowane 12 Września 2015 przez FarGoo

[Trip]

To podaj tutaj foto to też zobaczę sobie

[FarGoo]

Jutro wstawię jak to się prezentuje :PP 

[Trip]

Dobra będę czekał

[Tiger]

Trzeba spróbować

[Dynloth]

Polecam.

@FarGoo jak oceniasz białko wph?

[Sobol]

Spróbowałem i jest na prawdę pyszne

Co prawda bez płatków owsianych ale z łyżką miodu i troszke się przypalił ale i tak był pyszny

 

[FarGoo]

Szczerze nie stosowałem innego białka niż hydrolizat Ale jestem z niego jak najbardziej zadowolony  

[Trip]

Bez płatków powinien być pyszniejszy

a co tam masz do picia?

[Sobol]

Herbatka z cytrynką i miodem bo grypa mnie wzięła i troszke lepiej mi po niej było

[Trip]

A jak z omletem?   ​Polubiles go czy to tylko jednorazowy strzał?

[Sobol]

dwa zjadłem tego samego dnia chyba codziennie teraz bede sobie robił

[FarGoo]

U mnie się troszkę przypiekły ale co tam  2 plackodrony masy tak je nazwałem mają około:

1196 kcal

74 g białka

156g węgli 

32g tłuszczu 

 

Dodałem do nich 

łyżkę siemienia lnianego

Zblendowane 3 banany (bo w kawałkach mi się rozklejało ciasto) 

100g płatków owisanych 

100g mąki 

łyżeczkę miodu 

30g białka o smaku waniliowym 

4 jajka 

200 ml mleka 

Po zmiksowaniu wszystkiego wyglądało to niezbyt korzystnie

 ale po zeskrobaniu z patelni prezentuje się całkiem fajnie a smakuje jeszcze lepiej

 

[Dynloth]

Zajebiaszczy.

Skoro wstawiamy tu zdjęcia naszych omletów to zmienię nazwę tematu na nasze omlety.

I sam spróbuję z białkiem, może tym razem mi się bardziej uda.

 I moja rada, to lejcie więcej oliwy potem można odsączyć ręcznikiem papierowym i pieczcie na małym ogniu, będzie wolniej ale lepiej.

[FarGoo]

Własnie dałem oliwy dużo ale niestety na dużym ogniu szło i się spiekły ;D muszę sprawdzić z mniejszym

[Dynloth]

Z mniejszym ogniem nie ma problemu tylko trzeba przypilnować dłużej.