Dziennik FarGoo

[Banan]

No to sprawdzaj odrazu póki tego nie wydaliles

[FarGoo]

waga popsuta :C jutro w pracy sprawdzę

[Dynloth]

W pracy masz wagę?  A później na tej wadze będą piersi z kurczaka ważyć xD

[FarGoo]

mam haha xD ta i steki

[Banan]

Ojej apetycznie xd Przynajmniej nie będzie trzeba solic xd

[FarGoo]

hahaha skisłem

[Banan]

Mów coś o treningach jak Ci idą

[FarGoo]

Powoli do przodu xd cobtu dużo pisać czekam do świąt az dostane dip belta i obciażenie wchodzi na dipy podciaganie.mu itd bo brakuje mi tego xd bo cwiczylem z obciazeniem ale niestety stary pas wojskowy nie wytrzymal 70kg:(

[Quake]

To i tak ze Ty wytrzymujesz

Kawał ciężaru :)

[gonzo]

70kg na dipa ?! masarka  
Co do podciągania próbwałem kiedyś 35 kg ale tak się łańcuch wrzynał, że szok

[FarGoo]

Tak już 2 powtorzenia z tym szły xd teraz będzie trzeba od nowa próbować xd 

Pas drogi nie jest a bardzo sie przyda :) myslałem o kamizelce obciążeniowej ale mialem okazje w tym cwiczyc i ja wogole nie czułem tego ciężaru co był jak i reszta ćwiczacych :)

[gonzo]

Nie próbowałem nigdy maxa na dipa.  przestałem ćwiczyć z ciężarem gdy zrozumiałem ze moim priorytetem jest być zdrowym i sprawnym a nie podnosić ciężary ? noi po kontuzji klatki 

[Dynloth]

No kamizelka jest najlepszą formą zakładania obciążenia :) Ja osobiście stosuje pas kulturystyczny i jest spoko, ale na samym łańcuchu to współczuje  

A siły masz @FarGoo jak koń.  

[FarGoo]

Ja szykowałem się pod zawody siłowe:)

Ale fajnie jest z ciężarem bo progresja jest zawsze dochodzołem do max 15 powtorzen a min 8 na serie i zwiekszałem az doszłem chyba do 24 kgxd

[FarGoo]

@Dynloth do konia brakujeale do  wakacji będzie filmik 100kg dip xd 

[Dynloth]

Dobra, to Ty musisz machnąć 100kg na dipa a @Tiger flagę i będzie git.

A masz tyle obciążeń?

 

[FarGoo]

no właśnie to jest ten problem że nie   

[Dynloth]

Dobra to Ci pożyczę z 50kg

[FarGoo]

Haha xd nie pogardziłbym xd kupie sobie najpierw to musze dobić spowrotem do 70 kg tak 5 pow :) wtedy z 10 wiecej wejdzie

[Banan]

Ewentualnie kettlebell to się przyda przy robieniu barków

[FarGoo]

Do barków sztangę używam xd ale kettebbell latwiej zakładać xd ale droższy interes

[Tiger]

@Dynloth proszę nie rozprzestrzeniać propagandy na temat mojej flagi xD 

@FarGoo powodzenia w dochodzeniu do stówy  Jak to zrobisz to będziesz prze byk

[Dynloth]

Ja nie wiem ile wezmę na dipa, a deszcz pada więc nie mam jak sprawdzic xd Ale na pewno nie 70