c mass

[karamba]

Siemanko

Moglby ktos podlinkowac do jakiegos pdf'a czy innego epuba  C MASS PAULA WADE ? prosilbym o wersje pl jesli to mozliwe

Bo na szybkosci potrzebuje ogarnac temat

z gory dzieki panowie

[Gralu]

Nie ma chyba xD

[Dynloth]

No siema, powiem Ci, że może być z tym ciężko :)

[Tiger]

Raczej nie znajdziesz  Przykro mi

[Zamer]

cieżko znaleźć, w ang jeszcze byś dał radę

[Gralu]

Najlepiej to kupić.

[pnowicki]

niepotrzebnie odkopałem stary temat szkoda, że nie mogę usunąć

[Dynloth]

Nie przejmuj się, jeżeli temat nie jest zablokowany to można pisać Wyłączyłem opcję usuwania gdyż kiedyś ktoś pousuwał swoje 100 wiadomości i strasznie namieszał w strukturach rozmów, tak że jak ktoś czytał te tematy to nie miały one ani ładu ani składu  

[ZIPOLA]

Mam tą książkę ale nie czytałam całej 

[Dynloth]

To co słąba?  U Ciebie trzeba pytac raczej czego nie masz

[ZIPOLA]

Ksiazka jest ciekawa ale tak jakoś wyszło, że nie przeczytałam jej do konca

Zrobię kiedyś zdjęcie swojej półki sportowych książek i pokażę jakie mam :D

A tak po za tym akurat tak się trafia, że tutaj na forum są wspomniane książki, które akurat mam

[pnowicki]

36 minut temu, ZIPOLA napisał:

Mam tą książkę ale nie czytałam całej 

ciekawe, zazwyczaj kobiety interesują książki jak się pozbyć "masy" a nie jej nabierać

[ZIPOLA]

Odpowiednia masa dobrze wygląda

[Dynloth]

Zgadzam się  No to czekam na zdjęcie  Będzie od kogo sępić zdjęcia

[ZIPOLA]

To jutro rano zrobię zdjęcie książek bo dzisiaj wrócę późno z pracy i będzie złe światło

[Dynloth]

Spoczko

[ZIPOLA]

Jest kilka książek z innego działu ale musiałabym się namęczyć, żeby je wyciągnąć do zdjęcia więc zostały

[pnowicki]

28 minut temu, ZIPOLA napisał:

Jest kilka książek z innego działu ale musiałabym się namęczyć, żeby je wyciągnąć do zdjęcia więc zostały

a które z nich szczególnie polecasz?

[ZIPOLA]

- Anatomia układu ruchu

- Fizjologia wysiłku

- Lampard, o którym już kilka razy wspominałam

- Rozciąganie odprężone, o którym też już toczył się temat 

- Stretching dla każdego - nie było jej widać. Tam jest program na 4 tygodnie, w którym rozciąga się całe ciało ich ćwiczeniami. Na każdy dzień przygotowane coś innego, żeby wszystko porozciagać

- Siła dla ludu

- C-mass

- Ukryta przewaga, trening mięśni głębokich 

 

Nie wszystkie wymienione przeczytałam całe. Z niektórych było mi potrzebne coś wyrywkowo

 

[Dynloth]

No to przeczytać cały ten zbiór i wiedza wystarczająca już zostanie przyswojona tak mi się wydaje 

[pnowicki]

W dniu 2.03.2019 o 11:58, ZIPOLA napisał:

- Anatomia układu ruchu

- Fizjologia wysiłku

- Lampard, o którym już kilka razy wspominałam

- Rozciąganie odprężone, o którym też już toczył się temat 

- Stretching dla każdego - nie było jej widać. Tam jest program na 4 tygodnie, w którym rozciąga się całe ciało ich ćwiczeniami. Na każdy dzień przygotowane coś innego, żeby wszystko porozciagać

- Siła dla ludu

- C-mass

- Ukryta przewaga, trening mięśni głębokich 

 

Nie wszystkie wymienione przeczytałam całe. Z niektórych było mi potrzebne coś wyrywkowo

 

Stretching dla każdego - czy to ta? http://lubimyczytac.pl/ksiazka/194783/stretching-dla-kazdego

 

Kto jest autorem tych książek?

- Anatomia układu ruchu

- Fizjologia wysiłku

bo nie widać na zdjęciu

 

[ZIPOLA]

Napiszę wieczorem szczegóły, jak wrócę do domu. Bo nie pamiętam autorów

[ZIPOLA]

 

[ZIPOLA]

Co do stretchingu to nie mam okładki w tej książce ale jak porównuje z tym co wysłałeś to jest ten sam autor

[pnowicki]

 

11 minut temu, ZIPOLA napisał:

Co do stretchingu to nie mam okładki w tej książce ale jak porównuje z tym co wysłałeś to jest ten sam autor

szukałem i bym kupił ale wszędzie nakład wyczerpany. przydałby mi się taki program na całe ciało, na chomiku też nie ma