Witajcie

[SkyWay]

Cześć mam na imię Grzesiek. Mam 21 lat. Zainteresowało mnie SW po obejrzeniu kilku filmików na yt jak można sprawnie operować własnym ciałem. ćwiczyłem na siłowni przez 7 msc i teraz próbuje sił w SW. Nie mogę przytyć i nie wiem co jest tego powodem. Waże 71 kg i dalej nic nie idzie. Potrzebna jest mi też motywacja do ćwicze? bo ostatnio nie mogę uko?czyć treningu do ko?ca. Od 2 miesięcy ćwiczę z rutynami z madbarz ale bez większych efektów. Pozdro!

[Mini]

Dobra dieta, motywacja i na pewno przytyjesz ! A jeżeli brak Ci motywacji to najlepiej oglądać filmiki na YT i aż chce się cwiczyc. I na koniec, Witam w naszych skromnych progach

[Mini]

Dobra dieta, motywacja i na pewno przytyjesz ! A jeżeli brak Ci motywacji to najlepiej oglądać filmiki na YT i aż chce się cwiczyc. I na koniec, Witam w naszych skromnych progach

[Axip]

Brak efektów wynika z nie dociągania treningów do ko?ca. Pamiętaj, że idąc na trening warto wykorzystać 100% czasu, jaki na niego poświęcasz. Potem na mieście chodzi jeden z drugim, którzy robią treningi na pół gwizdka albo tylko mówią, że ćwiczą i robią z siebie znawców i kozaków tematu :D Czy ćwiczysz SW, czy robisz kupę, rób, to do ko?ca ! Ale powodzenia i wytrwałości życzę !

[Quake]

Chłopaki dobrze radzą. Witaj!

[SkyWay]

No jak zacznę z Wami więcej przebywać na forum to widzę, że jest tutaj motywacja do ćwicze? a tego mi trzeba :D dzięki

[Dynloth]

Z Nami dostaniesz takiej motywacji, żę będzie Ci szkoda przerwać trening. ;D Witaj! ;p

[Dominik]

Witam Cię serdecznie ;p