Dziennik SkyWay

[Kapitan Pow3r]

Bardziej warto bawić się ściskaczem codziennie po prostu jak siedzisz przy kompie sobie pościskać co ileś czasu i powinno być okej.

[SkyWay]

W wolnej chwili będę bawił się ściskaczami wydaje mi się, że powinny być efekty bo przedramię się trochę napompowało

[Siwa]

Mnie też boli lewe przedramię, ale to dziwne, bo wydaje mi się, że lewa ręka u mnie jest silniejsza :P Na wakacje jak woziłam taczki z piaskiem też czułam lewe przedramię

[Kapitan Pow3r]

Jak wspomniałem , obwiązać ciasno miejsce bólu

[SkyWay]

Sluchajmy sie wujka Pow3ra bo madre rzeczy głosi xD

[Siwa]

Fakt Jak mi się przypomni to używam ściskacza, obwiążę przedramię pó?niej i spróbuję na wieczór :D

[SkyWay]

To musisz pamiętać o ściskaczu ja sobie bandaż zawiąże i też powinno pomóc jeżeli Pow3r ma rację :D

[Marcin]

Ja kiedyś kupiłem ściągacze na nadgarstek, to ściskały jak frotka. ;d

[Siwa]

Mam ten ściskasz obok laptopa, więc nie zapominam :D

[SkyWay]

Moje systematyczne treningi chyba się sko?czą od marca... Dziś zobaczyłem swój rozkład zajęć na następny semestr i nie ma kiedy ćwiczyć....

[Dynloth]

Ciągle masz pod górkę, ale nie załamuj się.

[SkyWay]

Będę musiał po nocach ćwiczyć albo tylko 3 dni w tygodniu... Mam plan na 6 dni w tyg i nie chcę tego zmieniać więc albo odpuszczę trochę zajęcia na uczelni albo treningi po nocy.. No a dzisiaj zrobiłem FL + Klatka + Core Ciężko było robić klatkę ale wszystko zrobiłem. Core poszedł sprawnie tylko nie mam gdzie w domu ćwiczyć ale jakoś sobie poradziłem. Wszystkie ćwiczenia wykonane i teraz posiłek potreningowy i idę oglądać skoki Pozdro!

[Kapitan Pow3r]

6 dni w tyg? to masz za słaby trening skoro dajesz rade tylko dni ćwiczyć. Ja po samym poniedziałku mam dość na co najmniej jeden dzie?.Przeprogramowałem swój plan na 4 dni w tyg i tak jest mega ciężko..

[SkyWay]

Ja każdego dnia praktycznie ćwiczę inną partię mięśniową. Dzisiaj męczyłem klatkę a jutro zrobię brzuch i HS więc nie ma to jakoś wpływu jedno na drugie. Zakwasy wiadomo, że będą no ale trzeba ćwiczyć.

[Dynloth]

Zakwasy to niewielki problem, skakanka i po zakwasach. My z chłopakami ostatnio rozbiliśmy zakwasy grą w tenisa stołowego. :

[Kapitan Pow3r]

Sky, też tak robiłem że daną partię raz w tyg ale nadal jak teraz już wiem to było za dużo.

[SkyWay]

Zakwasy są fajne bo wiesz, że trening był udany. A skakanka zawsze przed treningiem jest na rozgrzewkę i dodatkowo też po 20 minut w niektóre dni :D Też bym pograł w tenisa stołowego ale nie mam z kim :D mało osób z mojego otoczenia jest aktywnych jak ja i chyba wolą trochę poimprezować i popić niż poćwiczyć Jak przyjdzie wiosna to się ruszy granie w piłkę nożna a teraz to ciągle SW

[Kapitan Pow3r]

U mnie ten sam problem , wiekszosc tylko pije itd. Najsmieszniejsze jest to jak zwrócą na mnie uwagę i powiedzą że też by chcieli i potem znów wracają do swojego świata D:

[SkyWay]

Pow3r ja co jakiś czas mam jakiś tydzie? albo kilka dni na regenerację z powodu uczelni. Wypadną mi jakieś większe zaliczenia albo jak teraz sesja więc miałem dłuższy odpoczynek. Nie czuję przetrenowania takim treningiem bo w wakacje ćwiczyłem 6 dni w tyg i bardzo dobrze się czułem więc myślę, że teraz też taki trening się sprawdzi

[Kapitan Pow3r]

No cóż, jak ci tak pasuje to spoko

[SkyWay]

Dokładnie mają słaby zapał. ćwiczyłem kilka razy w grupce ale chłopaki szybko się zniechęcili albo raczej nie chciało im się ćwiczyć. Wystarczy im pokazać jakiś BL, czy FL to już by chcieli tak samo a to nie taka prosta sprawa. Poćwiczą kilka razy zobaczą, że im nie wychodzi i rezygnują z treningów :D

[SkyWay]

Test

[MerDano]

Też tak miałem, z bratem dokładnie to samo

[SkyWay]

Ze mną brat poćwiczył może miesiąc. Chciał się nauczyć MU. Wyszło mu na jedną rękę 10 razy i przestał już ćwiczyć

[Siwa]

Haha to szacun xD "osiągnął" swój cel i koniec :/