Skocz do zawartości

Rekomendowane odpowiedzi

Wielu osobom uczęszczającym na zajęcia Pole Dance na początku swojej przygody wystarcza rurka w swoim studio, ale wraz z czasem chcemy coraz częściej ćwiczyć.. i wtedy pojawia się pomysł w głowie o rurce w domu a wraz z pomysłem wiele pytań...

  1. Jaką rurę wybrać?
  2. Jaki rozmiar?
  3. Ile potrzebuję miejsca?
  4. Czy muszę wiercić w suficie?
  5. Co jeżeli mam podwieszany sufit?
  6. Z jakiej firmy?
  7. Używana czy nowa?
  8. Co jeszcze powinnam kupić, aby ćwiczyć bezpiecznie?
  9. Co powinnam wybrać: Magnezja, Dry Hands, Tite Grip a może iTac?
  10. Czym czyścić rurkę?

1. A więc kiedy już zdecydowałaś się na rurkę zastanów się jaki rodzaj wybrać - weź pod uwagę to jakie rurki masz w studio oraz czy masz uczulenie na chrom i nikiel. 

Masz do wyboru:

  •  Chromowo-niklowa tzw. nierdzewna (dobre dla osób uczulonych na nikiel, posiadają jego niewielką zawartość)
  •  Malowana proszkowo - Charakteryzuje się lepszą przyczepnością niż nierdzewna i mosiężna, można wybrać swój ulubiony kolor
  •  Mosiężna tzw. Brassy - ten rodzaj rurek jest wykorzystywany na zawodach IPSF (International Pole Sport Federation) 
  • Silikonowa - można na niej ćwiczyć w ubraniu, super przyczepna
  • Chromowane (x-pole) - w przeciwieństwie do pierwszej chrom jest naniesiony na powierzchnię przez co może uczulać
  • Mosiądzowana (x-pole tzw. gold) - wysoka zawartość niklu, może powodować problemy zdrowotne

2. Pod uwagę musisz wziąć średnicę drążka oraz jego długość. 

średnica drążka do wyboru masz: 

  • 40 mm
  • 42,4 mm
  • 45 mm
  • 50 mm

Najlepsza według mnie to 42,4 mm lub 45 mm. 50 mm jest dosyć duża i może być ciężko się przyzwyczaić. Warto zapytać instruktorkę na jakiej rurce ćwiczysz.

Długość:

Przede wszystkim musisz wiedzieć jak wysokie jest pomieszczenie, pamiętając o tym, że sufit może być nierówny. Wystarczy dobrze pomierzyć metrem, jeżeli nie ma rurki na wysokość Twojego pomieszczenia - możesz ją zamówić indywidualnie np. od SunPole

3. Kiedy już zdecydowałaś się na rodzaj rurki i średnicę musisz  również wziąć pod uwagę ile masz miejsca w pomieszczeniu tak, aby swobodnie poruszać się wokół rurki i nie martwić się o to, że przypadkiem kopniemy ścianę lub okno. 

4. Nie trzeba wiercić w suficie, ani w podłodze.

Rurkę można zamontować na kilka sposobów:

  • Rozporowa - nigdzie nie musisz wiercić 
  • Rozpór góra/dół i montaż dół/góra - jedna część rury np. dół jest rozporowy a góra jest montowana za pomocą śrub 
  • montaż góra i dół - cała rura jest przykręcona śrubami czyli góra i dół

5. Wybrałaś już rurkę, ale zastanawiasz się czy jest możliwość montażu rurki jeżeli masz sufit podwieszany? Żaden problem. Masz do wyboru np. rurkę ze sceną lub montaż zamiast do sufitu - do ściany. Warto jednak zapytać się o taki montaż firmę, która się w tym specjalizuje.

6. Jest wiele firm na rynku: SunPole, M-Pole, X-pole, którą wybrać? jeżeli wybrałaś już jaką rurkę chcesz - wybór firmy będzie ułatwiony, przeszukaj ofertę tych firm i wesprzyj się opinią innych poledancerek ?

7. Używana czy nowa? Jeżeli chcesz zakupić używaną musisz wziąć pod uwagę parę elementów:

-czy posiada wszystkie części,

-czy jest porysowana,

-czy ,,hamuje" podczas spinu,

Jeżeli posiada wszystkie części, nie jest porysowana, nie hamuje podczas spinu, transport będzie opłacalny warto zakupić używaną ?

 

8. Aby ćwiczyć bezpiecznie należy zakupić materac najlepiej taki, który nie składa się z kilku części. Jaką wybrać grubość? 5cm? 4cm? 10cm? Im grubszy tym lepiej, z czasem zaczniesz trenować trudniejsze figury, więc musisz czuć się bezpieczna, ponieważ instruktor Ciebie nie złapie. Dla lepszej przyczepności warto zakupić grpiy, magnezje.

9. Ania mówi, że dla niej najlepszy jest iTac, a Kasia, że tylko magnezja działa cuda - kogo więc posłuchać? Cóż, każdy jest inny i na każdego działa coś innego. Wybór jest ogromny, więc co wybrać? Radziłabym zakupić testery, niż wydać ok. 50 zł na Dry Hands, który na Ciebie może nie zadziałać mimo, że tyle osób go polecało.

10. Rurkę czyścimy w zależności od rodzaju drążka. Zwykle używa się spirytusu + wody, ale nie nadaje się do wszystkich rurek. Nigdy nie używamy płynu do szyb, luster itd, warto zakupić ściereczki z mikrofibry moim zdaniem sprawdzają się najlepiej.

 

Jeżeli masz jeszcze jakieś pytania pisz śmiało ? 

  • Jest moc! 3

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Super artykuł myślę że przyda się każdemu kto będzie chciał kupić swoją rurę:) 

Tyle dobrze że to jest jednorazowa inwestycja ?

  • Lubię to 3

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Informacje, które bardzo się przydają ? 

  • Lubię to 3

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Zipola myślałaś o własnej rurze? ?

  • Lubię to 3

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Tak. Ale w wynajętym mieszkaniu nie mogę nic zmieniać ? 

  • Lubię to 2

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
1 godzinę temu, ZIPOLA napisał:

Tak. Ale w wynajętym mieszkaniu nie mogę nic zmieniać ? 

Do mieszkania też można dać rurkę na rozpór, z X-Pole mają ofertę z szybkim montażem tak, że rurkę możesz mieć u siebie a kiedy idziesz do przyjaciółki i ma taką samą wysokość (lub masz przedłużkę) to możesz ją spakować i przynieść do przyjaciółki ? 

  • Lubię to 2

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Albo te przenośne xstage tez dobry patent ale cena masakra:D

 Artykuł rzetelny i wartościowy ?

  • Lubię to 2

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Xstage jest dobry jeżeli ktoś ma wysoki sufit, a najlepiej nadają się na sesje np. podwodne, w lesie czy na plaży ? 

  • Jest moc! 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Tyle że chybabardziej się buja? 

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

A ta rozporowa zostawia duży ślad na panelach? ?

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Chyba metalowe nóżki są to pewnie zostawia. Wypadałoby coś podlozyc ?

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Napisano (edytowane)

najlepiej podłożyć taką ,,scenę" lub wykładzinę (za granicą bardzo popularne), aczkolwiek z moimi panelami wszystko ok, nie wgniatają się ani nic - tak jak było przed rurką tak jest i teraz ? 

(ja mam rozpór na dole, montaż u góry)

16 godzin temu, Quake napisał:

Tyle że chybabardziej się buja? 

Jeżeli chodzi o xstage to scena buja się trochę, ale nie ma powodu do obaw, a w rozporowej rurce jeżeli jest mocno rozparte i dobre skontrowane nic się nie poluzuje.

Edytowane przez WerDance
  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

A taki całkowity koszt żeby kupić sobie najważniejsze rzeczy do treningów w domu? 

  • Lubię to 2

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Rurka około tysiąca, materac około 250-500zł, gripy w zależności od firmy i rodzaju Ocun kosztuje około 20zł, dry hands około 60zł. No i najlepiej wódka do czyszczenia rury i ściereczka z mikrofibry parę zł kosztuje ?

Zależy też czy chcesz rurkę z montażem i dostawą to wtedy kosztuje więcej w zależności od firmy 

  • Lubię to 1
  • Że co? 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Trochę to kosztuje ale przynajmniej ma się sprzęt w domu i można ćwiczyć cały czas ? 

  • Lubię to 1
  • Jest moc! 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

No to nie jest najgorzej jak ktoś chce się poświęcić bardziej to taki koszt to tyle co nic ?

  • Lubię to 2

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

No dokładnie. Jednorazowy wydatek na lata ?

  • Lubię to 3

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Gorzej jak ktoś ma sufit z karton gipsu ?

  • Lubię to 2

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

No to wtedy jedynie X-Stage zostaje ? No to Pole Dance w domu drożej wychodzi niż akcesoria do SW ?

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeżeli karton gips to można wywiercic kwadrat i do starego sufitu przywiercic lub do belki

  • Jest moc! 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Nie pomyślałbym o tym, może właściciele tego pomieszczenia nie będą zbytnio zadowoleni ale jest to do zrobienia ?

Tym bardziej, że te rurki to raczej długie są ?

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


  • Przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Podobna zawartość

    • Przez Dynloth
      Siema o to i on temat o magnezji jako że powstał on w innym temacie to damy mu swoje miejsce 😄 
      Ja testowałem chyba wszelkie magnezje dostępne na rynku i z moich doświadczeń co mogę powiedzieć to magnezja w płynie do bazy i elementów statycznych ok, do dynamiki nie ponieważ zrywa odciski. Magnezja w proszku może być do wszystkiego ale minus że się pyli i później trzeba zamiatać. 😄
      A no i magnezja w proszku byle nie w woreczku bo jest lipa z podażą jej na dłonie 🙂 
      A jakie Wy macie z nią doświadczenia lub patenty? 🙂
    • Przez WerDance
      Hej, 
      jestem ciekawa co myślicie o siniakach? Uwielbiacie kiedy pojawiają się i czujecie, że to powód do dumy czy jednak nienawidzicie ich i najlepiej jakby nigdy się nie pojawiały? 
      Ciało przyzwyczaja się do rurki i tarcia, więc po pewnym czasie ich ilość na pewno się zmniejszy jeżeli te miejsca będą często spotykać się z rurką 🙂 
      Jednak jeżeli potrzebujemy szybkiej pomocy możemy skorzystać z maści z Arniki, bardzo przydatna rzecz, którą powinnyśmy mieć w domu na awaryjne sytuacje 😅
      Z jednej strony jeżeli przez długi okres siniaki się nie pojawiają i nagle się pojawią może to poprawić nastrój, ale z drugiej czy w Twojej pracy zwrócą Ci uwagę na ,,przemoc w rodzinie"? 🤔
       

       


       

    • Przez WerDance
      Walentynkowa sesja foto z Aerial Dance Studio oraz pi-photo.pl

      (Link do wydarzenia na FB)
      Data: 16.02.2019r.
      Godzina: Od 09:00 do 19:00
      Miejsce: BAJKAStudio, ul.Rydygiera 8 lok 20B, 01-793 Warszawa
      Opis: Czy może być lepszy prezent walentynkowy niż profesjonalna sesja zdjęciowa na ulubionym rekwizycie ?!
      Taką właśnie sesję zrealizuje dla was PI-photo.pl!
      Piotr Sztencel to niezwykle uzdolniony i wszechstronny fotograf, pasjonat sportu, utrwala w swoim obiektywie jego piękno niezależnie od przestrzeni. W plenerze, teatrze czy na zawodach sportowych potrafi uchwycić idealny moment i utrwalić go w swoich pracach. Jeśli marzysz o profesjonalnej studyjnej sesji zdjęciowej na szarfie, kole lub swing pole to najlepsza okazja !
      Zapraszamy do zapisów !

      CENNIK:
      - sesja godzinna, z której otrzymasz 10 wybranych przez Ciebie zdjęć to koszt 400 zł,
      - sesja pół godzinna, z której otrzymasz 5 wybranych przez Ciebie zdjęć to koszt 250 zł.

      Osoby zapisane na sesję proszone są o przygotowanie kilku figur, w których chciałyby mieć zdjęcia.

      Więcej prac naszego fotografa znajdziecie tutaj :

      https://www.facebook.com/search/top/?q=pi-photo.pl&epa=SEARCH_BOX

      oraz na instagramie @pi_sztencel

      Możecie również zamówić profesjonalny makijaż oraz fryzurę.
      O wasz idealny look zadba Paola Primo ?
      Koszt makijażu wahać się będzie między 100 - 150 zł. w zależności od ilości chętnych i zakresu pracy (sztuczne rzęsy podnoszą koszt).
      Dopłata za fryzurę to 50 zł.

      Czas potrzebny na wykonanie makijażu to ok.1,5h , a fryzura to dodatkowe 30-40 minut.

      A tutaj możecie obejrzeć niektóre z dotychczasowych prac Paoli :

      https://m.maxmodels.pl/wizazysta-pudlismakeuphairstylist.html


      Serdecznie zapraszamy!
    • Przez WerDance
      Dzień Kobiet w Lejdis Studio Open Space Łódź

      (Link do wydarzenia na FB)
       
       
      Data: 09.03.2019r.
      Godzina: Od 10:00 do 17:00
      Miejsce: Lejdis Studio Open Space Łódź, Ul.Lipowa 15/17 I p., 90-743 Łódź
      Opis: ? Dzień Kobiet w Lejdis Studio ?

      Jak co roku zapraszamy na Dzień Kobiet w Lejdis Studio, czyli dzień pełen wrażeń, atrakcji i świetnej zabawy! ♥
      Chcecie spędzić trochę czasu w babskim gronie i przy okazji spróbować naszych zajęć? Przyjdźcie do Lejdis przy ul. Lipowej 15/17 w sobotę 9-tego marca! ?
      Będziecie mogły pokręcić się na rurce, polatać na bungee, wskoczyć na koło cyrkowe i zrelaksować się podczas stretchingu ?
      W przerwach od zajęć zapoznacie się z ofertą naszych partnerów. Oprócz tego mamy dla Was konkursy z super nagrodami ?

      ✅ CAŁY DZIEŃ ZA 10 zł
      ✅ Także dla posiadaczy kart partnerskich: Multisport Plus, Ok System, Fit Profit / Fit Sport
      ✅ BEZ ZAPISÓW
      (prosimy o wyrozumiałość, ponieważ na niektóre zajęcia liczba miejsc jest ograniczona)

      Wkrótce poznacie naszych partnerów oraz plan zajęć jaki dla Was przygotowaliśmy ?
    • Przez WerDance
      Warsztaty z Malwiną Ginter w Lejdis Studio Warszawa

      (Link do wydarzenia na FB)
       
      Data: 02.03.2019r.
      Godzina: Od 13:00 do 18:00 
      Miejsce: Lejdis Studio Warszawa, ul. Sokołowska 9 lok U 8, Warszawa
      Opis: ?Plan warsztatów:
      13:00 EXOTIC HARD BY GS
      14:45 EXOTIC TRICKS
      16:30 TRICKS&COMBOS BY GS

      ✅Warsztaty EXOTIC:

      ?Poziom otwarty dla wszystkich
      "EXOTIC HARD BY GS" - Choreografia, floorwork, nietuzinkowe przejścia w stylu exotic. Dość szybkie tempo, zwroty akcji z dodatkiem exotriczków.

      ?Dla osób co tańczą już exotic.
      "EXOTIC TRICKS" - Poznamy triczki na i obok rurki charakterystyczne dla tego stylu pole dance, będą szpagaty, figury i combosy. Wszystko to czym urozmaicisz choreografię w stylu exotic.


      ✅Warsztaty POLE SPORT/POLE ART:

      "TRICKS&COMBOS BY GS" - Front hook’a opanowałaś już bez rąk, bez nóg, a nawet bez rąk i nóg jednocześnie? Potrafisz wejść do
      supermena na sto tysięcy sposobów? Butterfly to figura, w której
      możesz obejrzeć trzy sezony serialu na Netflix’ie? Czasy wydobyć
      z Pole dance coś więcej! Na warsztatach w Malwiną GS poznasz
      najnowsze figury, ale przede wszystkim kombinacje o których nie
      miałaś wcześniej pojęcia.

      ?Wybierz swój poziom:

      ?Poziom: Średni (wymagania: postawowe inverty, wspinaczka, siedzenie)
      ?Poziom: Zaawansowany (wymagania: shoulder mount, hanspring, brass
      Monkey)

      Jeśli jesteś zainteresowana wyślij maila na adres kolejowa@lejdisstudio.com z info które warsztaty wybierasz.
      W chwili otrzymania info zwrotnego o wolnych miejscach dokonaj opłaty zgodnie z wyborem:

      1 blok - 180,00
      2 bloki - 330,00
      3 bloki - 450,00

      Wplata na konto:33 1140 2004 0000 3302 7510 1904 mBank DREW TOP Sport Elżbieta Zalewska w ciągu 5 dni od daty zgłoszenia.
      Na warsztatach 1 osoba = 1 rurka.

      Liczba miejsc jest ograniczona a decyduje kolejność zgłoszeń.
      Brak wpłaty w wymaganym terminie powoduje skreślenie z listy uczestników.

      ?O MALWINIE:?

      Jedna z najbardziej utytułowanych polskich tancerek pole dance z
      osiągnięciami międzynarodowymi!

      Między innymi:

      ?Trzykrotna MISTRZYNI EUROPY POLE ART 2016,2017,2018 w kat. Kobiet solo elite! oraz
      ?MISTRZYNI EUROPY POLE ART 2017 w kategorii „duety”
      ?Zwyciężczyni „Pole Dance Show 2018” w kategorii „exotic pro”
      oraz „duty”

      Wszystkie osiągnięcia:

      ✅solowe:
      - Mistrzyni Europy Pole Art 2018 (kat. Women elite!)
      - Winner „Pole Art. Expirience 2018” (women elite)
      - Winner „Pole Dance Show 2018” (kat. Exotic pro)
      - 1st runner up „Exotic Grneration Poland 2018” (kat. Exotic Hard)
      - Mistrzyni Europy Pole Art 2017 (kat. Solo Elite!)
      - Mistrzyni Europy Pole Art 2016 (kat. Solo Pro)
      - Winner Pole Drama „Pole Theatre Greece 2016”
      - 2 miejsce w kat. Drama „Pole Theatre Hungary 2017” (pro)
      - 2 miejsce „Exotic Pole Fest 2017” Greece kat. solo
      - Finalistka „Pole Theatre World” 2016
      - 1 miejsce oraz nagroda publiczności w:
      „I Pruszkowski Konkurs Pole Sport 2015”
      - 2 miejsce „Pole Dance Show 2017”
      - Vice Mistrzyni Polski Pole Art 2015 (Solo Professional)
      - II Vice Mistrzyni Polski Pole Sport 2014
      - II Vice Mistrzyni Mazowsza Pole Dance 2013
      - 3 miejsce „Pole Dance Show 2016” (kat. Pro)
      - finalistka „Pole Art Cyprus 2015, 2016”

      ✅duetowe:
      - Winner „Pole Dance Show 2018” (doubles)
      - Mistrzyni Europy Pole Art 2017 (doubles)
      - 2 miejsce „Exotic Pole Fest 2017” Greece kat. Duety
      - 2 miejsce ”Pole Dance Show 2017”
      - Vice Mistrzyni Europy Pole Show Art. 2016
      - II Vice Mistrzyni Świata Pole Sport 2014 Praga
      - Mistrzyni Polski Pole Sport 2014
      - 3 miejsce „Pole Art Polska 2015”
×
×
  • Dodaj nową pozycję...