Skocz do zawartości

Rekomendowane odpowiedzi

Wielu osobom uczęszczającym na zajęcia Pole Dance na początku swojej przygody wystarcza rurka w swoim studio, ale wraz z czasem chcemy coraz częściej ćwiczyć.. i wtedy pojawia się pomysł w głowie o rurce w domu a wraz z pomysłem wiele pytań...

  1. Jaką rurę wybrać?
  2. Jaki rozmiar?
  3. Ile potrzebuję miejsca?
  4. Czy muszę wiercić w suficie?
  5. Co jeżeli mam podwieszany sufit?
  6. Z jakiej firmy?
  7. Używana czy nowa?
  8. Co jeszcze powinnam kupić, aby ćwiczyć bezpiecznie?
  9. Co powinnam wybrać: Magnezja, Dry Hands, Tite Grip a może iTac?
  10. Czym czyścić rurkę?

1. A więc kiedy już zdecydowałaś się na rurkę zastanów się jaki rodzaj wybrać - weź pod uwagę to jakie rurki masz w studio oraz czy masz uczulenie na chrom i nikiel. 

Masz do wyboru:

  •  Chromowo-niklowa tzw. nierdzewna (dobre dla osób uczulonych na nikiel, posiadają jego niewielką zawartość)
  •  Malowana proszkowo - Charakteryzuje się lepszą przyczepnością niż nierdzewna i mosiężna, można wybrać swój ulubiony kolor
  •  Mosiężna tzw. Brassy - ten rodzaj rurek jest wykorzystywany na zawodach IPSF (International Pole Sport Federation) 
  • Silikonowa - można na niej ćwiczyć w ubraniu, super przyczepna
  • Chromowane (x-pole) - w przeciwieństwie do pierwszej chrom jest naniesiony na powierzchnię przez co może uczulać
  • Mosiądzowana (x-pole tzw. gold) - wysoka zawartość niklu, może powodować problemy zdrowotne

2. Pod uwagę musisz wziąć średnicę drążka oraz jego długość. 

średnica drążka do wyboru masz: 

  • 40 mm
  • 42,4 mm
  • 45 mm
  • 50 mm

Najlepsza według mnie to 42,4 mm lub 45 mm. 50 mm jest dosyć duża i może być ciężko się przyzwyczaić. Warto zapytać instruktorkę na jakiej rurce ćwiczysz.

Długość:

Przede wszystkim musisz wiedzieć jak wysokie jest pomieszczenie, pamiętając o tym, że sufit może być nierówny. Wystarczy dobrze pomierzyć metrem, jeżeli nie ma rurki na wysokość Twojego pomieszczenia - możesz ją zamówić indywidualnie np. od SunPole

3. Kiedy już zdecydowałaś się na rodzaj rurki i średnicę musisz  również wziąć pod uwagę ile masz miejsca w pomieszczeniu tak, aby swobodnie poruszać się wokół rurki i nie martwić się o to, że przypadkiem kopniemy ścianę lub okno. 

4. Nie trzeba wiercić w suficie, ani w podłodze.

Rurkę można zamontować na kilka sposobów:

  • Rozporowa - nigdzie nie musisz wiercić 
  • Rozpór góra/dół i montaż dół/góra - jedna część rury np. dół jest rozporowy a góra jest montowana za pomocą śrub 
  • montaż góra i dół - cała rura jest przykręcona śrubami czyli góra i dół

5. Wybrałaś już rurkę, ale zastanawiasz się czy jest możliwość montażu rurki jeżeli masz sufit podwieszany? Żaden problem. Masz do wyboru np. rurkę ze sceną lub montaż zamiast do sufitu - do ściany. Warto jednak zapytać się o taki montaż firmę, która się w tym specjalizuje.

6. Jest wiele firm na rynku: SunPole, M-Pole, X-pole, którą wybrać? jeżeli wybrałaś już jaką rurkę chcesz - wybór firmy będzie ułatwiony, przeszukaj ofertę tych firm i wesprzyj się opinią innych poledancerek

7. Używana czy nowa? Jeżeli chcesz zakupić używaną musisz wziąć pod uwagę parę elementów:

-czy posiada wszystkie części,

-czy jest porysowana,

-czy ,,hamuje" podczas spinu,

Jeżeli posiada wszystkie części, nie jest porysowana, nie hamuje podczas spinu, transport będzie opłacalny warto zakupić używaną

 

8. Aby ćwiczyć bezpiecznie należy zakupić materac najlepiej taki, który nie składa się z kilku części. Jaką wybrać grubość? 5cm? 4cm? 10cm? Im grubszy tym lepiej, z czasem zaczniesz trenować trudniejsze figury, więc musisz czuć się bezpieczna, ponieważ instruktor Ciebie nie złapie. Dla lepszej przyczepności warto zakupić grpiy, magnezje.

9. Ania mówi, że dla niej najlepszy jest iTac, a Kasia, że tylko magnezja działa cuda - kogo więc posłuchać? Cóż, każdy jest inny i na każdego działa coś innego. Wybór jest ogromny, więc co wybrać? Radziłabym zakupić testery, niż wydać ok. 50 zł na Dry Hands, który na Ciebie może nie zadziałać mimo, że tyle osób go polecało.

10. Rurkę czyścimy w zależności od rodzaju drążka. Zwykle używa się spirytusu + wody, ale nie nadaje się do wszystkich rurek. Nigdy nie używamy płynu do szyb, luster itd, warto zakupić ściereczki z mikrofibry moim zdaniem sprawdzają się najlepiej.

 

Jeżeli masz jeszcze jakieś pytania pisz śmiało  

  • Jest moc! 3

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Super artykuł myślę że przyda się każdemu kto będzie chciał kupić swoją rurę:) 

Tyle dobrze że to jest jednorazowa inwestycja

  • Lubię to 3

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Informacje, które bardzo się przydają  

  • Lubię to 3

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Tak. Ale w wynajętym mieszkaniu nie mogę nic zmieniać  

  • Lubię to 2

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
1 godzinę temu, ZIPOLA napisał:

Tak. Ale w wynajętym mieszkaniu nie mogę nic zmieniać  

Do mieszkania też można dać rurkę na rozpór, z X-Pole mają ofertę z szybkim montażem tak, że rurkę możesz mieć u siebie a kiedy idziesz do przyjaciółki i ma taką samą wysokość (lub masz przedłużkę) to możesz ją spakować i przynieść do przyjaciółki  

  • Lubię to 2

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Albo te przenośne xstage tez dobry patent ale cena masakra:D

 Artykuł rzetelny i wartościowy

  • Lubię to 2

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Xstage jest dobry jeżeli ktoś ma wysoki sufit, a najlepiej nadają się na sesje np. podwodne, w lesie czy na plaży  

  • Jest moc! 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

A ta rozporowa zostawia duży ślad na panelach?

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Chyba metalowe nóżki są to pewnie zostawia. Wypadałoby coś podlozyc

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Napisano (edytowane)

najlepiej podłożyć taką ,,scenę" lub wykładzinę (za granicą bardzo popularne), aczkolwiek z moimi panelami wszystko ok, nie wgniatają się ani nic - tak jak było przed rurką tak jest i teraz   

(ja mam rozpór na dole, montaż u góry)

16 godzin temu, Quake napisał:

Tyle że chybabardziej się buja? 

Jeżeli chodzi o xstage to scena buja się trochę, ale nie ma powodu do obaw, a w rozporowej rurce jeżeli jest mocno rozparte i dobre skontrowane nic się nie poluzuje.

Edytowane przez WerDance
  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

A taki całkowity koszt żeby kupić sobie najważniejsze rzeczy do treningów w domu? 

  • Lubię to 2

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Rurka około tysiąca, materac około 250-500zł, gripy w zależności od firmy i rodzaju Ocun kosztuje około 20zł, dry hands około 60zł. No i najlepiej wódka do czyszczenia rury i ściereczka z mikrofibry parę zł kosztuje

Zależy też czy chcesz rurkę z montażem i dostawą to wtedy kosztuje więcej w zależności od firmy 

  • Lubię to 1
  • Że co? 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Trochę to kosztuje ale przynajmniej ma się sprzęt w domu i można ćwiczyć cały czas  

  • Lubię to 1
  • Jest moc! 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

No to nie jest najgorzej jak ktoś chce się poświęcić bardziej to taki koszt to tyle co nic

  • Lubię to 2

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

No dokładnie. Jednorazowy wydatek na lata

  • Lubię to 3

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

No to wtedy jedynie X-Stage zostaje No to Pole Dance w domu drożej wychodzi niż akcesoria do SW

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jeżeli karton gips to można wywiercic kwadrat i do starego sufitu przywiercic lub do belki

  • Jest moc! 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Nie pomyślałbym o tym, może właściciele tego pomieszczenia nie będą zbytnio zadowoleni ale jest to do zrobienia

Tym bardziej, że te rurki to raczej długie są

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

  • Podobna zawartość

    • Przez Marta Ha
      Instruktorki - Marta Haliniak & Ula Haliniak Pierwsze studio pole dance w Tarnobrzegu. Kompleksowa nauka tańca na rurze (taniec, fitness, sport, stretching, choreografie). Kobiecość, Piękno i Siła.   OFERTA: *** zajęcia pole dance dla dzieci, młodzieży i dorosłych *** stretching, gimnastyka, akrobatyka dla dzieci i dorosłych *** jedyne w regionie pokazy tańca na rurze *** niezapomniane wieczory panieńskie *** imprezy okolicznościowe z pole dance *** lekcje indywidualne i grupowe  
       





    • Przez Marta Ha
      Pole & Roll - Szkoła Tańca Pole Dance w Stalowej Woli
      Instruktorki: Marta Haliniak, Ula Haliniak
      Kobiecość, piękno i siła!
      ---- Pierwsza i jedyna profesjonalna szkoła pole dance w Stalowej Woli. W naszej kadrze jedyne w mieście doświadczone instruktorki z wieloletnim stażem trenerskim, zwyciężczynie wielu mistrzostw krajowych, międzynarodowych. Zapraszamy do nas na zajecia pole dance, pole sport, pole art (taniec na rurze) oraz zajęcia stretchingowe. Wprowadzamy obecnie zajęcia z podstaw gimnastyki i akrobatyki.      
       

    • Przez WerDance
      Olena Minina w Chodź na Pole Dance Studio

      [LINK DO WYDARZENIA]
       
      Data: Środa, 17 kwietnia 2019   
      Godzina: 19:00 – 20:30
      Miejsce: Chodź na POLE dance studio, ul. Batorego 22/2, 31-135 Kraków
      Opis: Kochani!

      Chcemy gorąco zaprosić was na niesamowite warsztaty, które
      poprowadzi OLENA MININA.

      Nie może was zabraknąć!

      Jeśli jeszcze nie znacie Oleny koniecznie odwiedźcie jej fanpage Olena Minina/Елена Минина - Pole Dancer
      Mnóstwo niesamowitych tricków znajdziecie również na IG https://www.instagram.com/olena_minina/?hl=pl.

      Jako małe preludium przedstawiamy wam osiągnięcia Oleny:

      - finalist of Pole Art Championship 2013 in Kiev, Ukraine;
      - WINNER of Ukrainian Pole Sport Championship 2014 (Kiev, Ukraine);
      - 2nd place on International Pole Dance Championship 2014 on Arnold Classic Europe (Madrid, Spain);
      - finalist of International Pole Sport Championship 2014 in St. Petersburg, Russian Federation;
      - finalist of Pole Art Cyprus 2014 (Cyprus, Limassol);
      - WINNER of Ukrainian Pole Sport Championship 2015 (Kiev, Ukraine);
      -competitor on World Pole Sport Championship 2015 (London, United Kingdom);
      -3rd place on Pole Art Spain 2015 (Palma de Mallorca, Spain);
      -WINNER of Pole Art Cyprus 2015 (Cyprus, Limassol);
      -2nd place on International Pole Performance 2015 (Kiev, Ukraine);
      -2nd place on Ukrainian Pole Sport Championship (regionals competition of central region, Kiev, Ukraine);
      -finalist of Pole Theatre Paris 2016 Pro Drama Category (Paris, France);
      -finalist of Pole Art Italy 2016 (Milano, Italy);
      -WINNER of Ukrainian Pole Sport Championship 2016 (Kiev, Ukraine);
      -Best Performance Award on Exotic Stripper Style Pole Dance 2016 2016 (Odessa, Ukraine);
      -2nd place on Pole Art France 2016 (Bordeaux, France);
      -2nd place on International Pole Art Festival Competition 2016 (Lisbon, Portugal);
      -finalist of World Pole Sport Championship 2016 (London, UK);
      -1st runner up on World Pole Dance 2016 (Bucharest, Romania);
      -WINNER of Pole Art Spain 2016 (Palma-de-Mallorca).


      Olena poprowadzi dla was jeden blok warsztatowy:

      19:00-20:30 “Pole Tricks Workshop” (Level: upper intermediate - advance)

      The latest combos on the static & spinning pole: dynamic moves, flow transitions, acrobatic tricks, handstands, drops & flips and more.
      Skills: ability to do basic tricks (handsprings with all grips, shouldermounts, basic handstands, leg hangs…)


      CENA: 260zł za 1,5h

      ZAPISY:
      Aby wziąć udział w warsztatach należy wysłać wiadomość prywatną FB lub e-mail na chodznapoledance@gmail.com w treści wpisując swoje imię nazwisko. Potwierdzeniem rezerwacji miejsca jest wpłata 260 PLN w ciągu 4 dni od zapisu.

      Możliwość wpłaty w studio (gotówka) lub przelewem na nr konta:
      21 1950 0001 2006 0063 5497 0002

      Każdy uczestnik warsztatów otrzyma dyplom potwierdzający uczestnictwo.

      Ilość miejsc ograniczona, o miejscu na warsztatach decyduje kolejność wpłat.


      Serdecznie zapraszamy i nie możemy się już doczekać!
×
×
  • Dodaj nową pozycję...