...:::Dziennik Siwej:::...

[Siwa]

Nie, bo wstyd xD

[Kapitan Pow3r]

E tam gadasz, ja tam z chęcią ogarnę co zmajstrujesz :D

[Dynloth]

Pewnie, raczej każdy by obejrzał. ;p

[Siwa]

Dzisiaj trochę biadolenia. Wiecie co? Nie doszłam do wagi 56kg, a 57,8 i dzisiaj podczas biegania doznałam oświecenia. Dlaczego ja się tak katuję? Przecież nie jestem gruba, a wręcz przeciwnie - chuda. Jak zawodniczki IFBB bikini fitness nie będę nigdy wyglądała, bo nie chcę się szprycować, poza tym pępki na wierzchu i sztuczne cycki jakoś mnie nie jarają. Tak samo jak fat na poziomie 5%. Doszłam do wniosku, że po prostu chcę wyglądać zdrowo, z zachowaniem sportowej sylwetki. Miałam wielkie wyrzuty sumienia, gdy przekroczyłam moje zapotrzebowanie o 50kcal, myślałam cały czas o żarciu, o tym, że znowu muszę zapierdzielać na rowerze lub biegać minimum 40 minut, a to jest chore i niezdrowe i działa ?le na psychikę. Chodzę cały czas wkurzona. Poza tym, jedząc zgodnie z moim zapotrzebowaniem lub trochę ponad będę nabierała siły, bo przez tą redukcję strasznie osłabłam. Nie warto się tak ograniczać. Chyba napiszę książkę na ten temat jak ludzie sobie utrudniają życie Wyzwaniem będzie trening oraz to, żeby był bardziej efektywny, żebym rosła w siłę, nie poddawała się, trenowała całe życie. Kurcze, nie jestem kulturystką, żebym się redukowała do minimalnej ilości tłuszczu. Będę robić to co kocham, bez utrudniania i "karania" się za to, że zjadłam o 1 kromkę chleba za dużo. To głupie. Mogę kontrolować swoją wagę bez takiego nacisku jak jest teraz. A po siłce spoko xD

[Siwa]

Pewnie sobie pomyślicie, zwariowała. Poddała się. Nie! Otworzyła oczy, za dużo naoglądałam się tych zawodniczek. Ogólnie jak na to spojrzeć to jest brzydkie, bynajmniej dla mnie. Ogranicza strasznie: masz zjeść o tej i o tej godzinie, bro? Boże pó?niej i byle nie więcej kalorii. https://www.youtube.com/watch?v=sbnSUYJwBpM

[Kapitan Pow3r]

Możliwe że pisałem o tym ale wspomnę raz jeszcze, wygląd to nagroda za czas poświęcony treningom,dosłownie.Jak będę ciężej ćwiczył to wygląd też się poprawi i w sumie sprawdza się znakomicie.Jak już wcześniej wspomniałem ,ja tam bym nie dał rady bardziej psychicznie takiego czegoś jak "redukcja" prowadzić i nie przejmuje się tym nic a nic.Niektóre zawodniczki IFBB to dosłownie petardy że tak to ujmę no ale :D Pozdrawiam

[Siwa]

Ale dzisiaj piękny dzie? :D Zrobię sobie wiosenne porządki (ja mam cały rok porządek, ale niech będzie) :D, zrobię obiad (polędwiczki wieprzowe z pieczarkami, ziemniaki z koperkiem, kapusta kiszona z cebulką -mniam), a potem pojadę rowerem do lasu zrobić trening i pobiegać. żyć nie umierać:D Miłego dnia!

[mcfinn]

fajnie,masz czas na porzadki:)ja nie wiem ktorego kota na podlodze mam poglaskac:)

[Siwa]

Właśnie tego się boję w dorosłym życiu, nie chcę dopuścić do sytuacji, w której nie będę miała na nic czasu Ale... jak będzie - się okaże

[Kapitan Pow3r]

Carpe diem :D

[Siwa]

Póki co, korzystam z życia jak najbardziej Oczywiście nie mówię o imprezowaniu, ja to robię w lepszy sposób

[mcfinn]

Kwestia planowania;-)

[Dynloth]

Widzę że u Ciebie też ogromna rewolucja. życzę Ci aby Twój wybór okazał się słuszny na dłuższą metę.

[Siwa]

Słuszny będzie, nadal będę liczyła, tylko rezygnuję z redukcji. Nie mam już tłuszczu na brzuchu, który mnie wkurzał, a i mięśni nie mam takich, by to dalej redukować, bo bym wyglądała jak anoreksja. Będę bardzo powoli bez zbędnego zalewania się tłuszczem budować zdrową sportową sylwetkę. Aero nadal kręcę, bo lubię ;-)

[Kapitan Pow3r]

http://youtu.be/-Hxz5fi312Y?t=34s A kiedy Ty nam fronta pokażesz? :D Bo ja tam nad swoim pracuje ostro i niedługo może nagram jak coś wyjdzie dłuższego :D

[Siwa]

Czas pokaże, na razie wzmacniam brzuch, bardziej mi wychodzi back niż front ;/

[Kapitan Pow3r]

O,to i tak propsy :D

[Siwa]

Siema, siema :D U mnie dziś pozytywnie, w trakcie dzisiejszego cardio rano, zdecydowałam się, że poszukam sobie pracy xD a potem zrobię prawko. Rodzice chcieli mi dać siano na nie, ale nie cieszyłoby mnie to tak jak za swoje zarobione Nudzi mi się w sumie w domu, bo uczę się w weekendy to sobie czegoś poszukam :D A co :D

[Kapitan Pow3r]

Trafny pomysł, kasa zawsze się przyda.Czy to na suple czy też na suple xD

[Rufii]

Czy tez na jakies nowe ciuszki :P treningowe oczywiscie

[Siwa]

Ja tam ćwiczę w byle czym XD Suple suplami, a prawko też przydałoby się zrobić :D

[Banan]

To zapisalas się już? :D

[Siwa]

Jeszcze nie, bo potrzebuję pracy z wolnymi weekendami, a u mnie na ko?cu świata to ciężko ogólnie z pracą i chyba pójdę do huty xD tylko robi się tak, że 2 dni rano, 2 dni popołudniówka, 2 nocki i 2 wolne. ;/ Inaczej bym musiała dojeżdżać do pracy a to niekomfortowe, bo nie zawsze jest bus, a i miesięczny kosztuje :P Po dwóch miesiącach uzbieram na prawko xD

[Kapitan Pow3r]

Dziewczyna w hucie? Już widzę te spojrzenia XD

[Siwa]

U nas połowa mieszka?ców siedzi w hucie XD Kiedyś z tego słynęliśmy, teraz zostały ledwo trzy...