Ranking

Tiger a Ty nie śpisz o tej porze? :d

I tak bywa ^^

Trzeba nie mam nic przeciwko, ale czasem na prawdę poziom endorfin mega wysoko i spać się nie chce :P Ogarniasz? :P

Dokładnie tak Chociaż czasem jestem tak rozbudzona treningiem, że spać się nie chce. Jakoś sobie radzę :D

Ale to w sumie fajna sprawa :D Trening o 23 potem prysznic, do łóżka i człowiek śpi jak dziecko ^^

Nie ma to jak trening o 23 no nie? :D

Ojj Maluszek Ty to potrafisz zmotywować! Dzisiejszy trening. Wyjątkowo miło mi się ćwiczyło na siłowni xd Wznosy nóg(90*) 20/20/20/20 Wznosy nóg do klatki piersiowej 20/20/20/20 Skakanka Modlitewnik 10/10/10 Dips 10/16/16 Rozciąganie Brzuszki 30/30/20 HS Teraz czas na relaks! <3

Siemaneczko! :D Wczoraj nie było wpisu, ale trening się oczywiście odbył :D Robiłem prostowniki trochę i dość ładnie poszło, ale nie ma dziś niestety zakwasów Wczoraj za to słabo poszło bieganie, coś mało siły w nogach było i kolano mnie zaczęło boleć :/ Na szczęście już powoli przechodzi więc myślę, że jutro już spokojnie będę mógł pobiegać :D Dzisiaj ciężko było się zebrać do treningu, ale w końcu się udało( nie bez pomocy :D ) I ciesze się że nie odpuściłem bo pomimo braku energii po kilku minutach treningu wrócił dobry humor i motywacja :D Poszły dzisiaj bareczki i brzuch :D Barki: -3s pompki z nogami wysoko -3s wyciskanie kettlebell -3s unoszenia ramion ze sztangielkami w leżeniu ABS II Dalej nie mogę się nadziwić jak strasznie pieką bary przy ostatnim ćwiczeniu! :D Wspaniałe uczucie! :D To tyle na dziś :D Piona!

Liczą się chęci,dziękujemy. Każdy ma chwilę słabości,ale przyjdzie taki moment,że WSZYSTKO ROZPIE!@#$%^& w drobny mak! Walcz! Walka-tylko to nam pozostało! :D

ładnie :D cały czas do przodu :D