Ranking

Tylko nie nabierz się na słoneczko i ubierz ciepło bo inaczej skończysz jak ja z choroba po basenie xD

Nie ma sprawy :D Masz u mnie czekoladę :D

Powodzonko się przyda ^^ Tak bardzo ciekawa! :D Jutro odrobię na basenie

Czekolada za motywacje! :D Nooompleeease! :D

No jak zakwasy są to zasłużyłaś na cheat day :D Powodzenia w nauce :D

No to postaram się was nie zawieść :D Dzięki Andzia ^^

O! Z pewnością wszyscy czekają na to 200% :D Wracaj do zdrówka ^^

Dzięki chłopaczky! Dziś CHEAT DAY! :D Mraaaaśne zakwaski po wczorajszym bieganiu jakoś :D Jest dobrze! :D Noc z pompami ciśnieniowymi :DBędę inżynierę! <3

Wczorajszy trening zaliczony :D Bareczki ostro popracowały :D Brzuch tez ostro popracował a ostatnia seria skłonów bocznych na ławeczce z kettlem były masakrujące :D Dzisiaj miały być nóżki ale niestety muszę odwołać trening bo mnie choróbsko dopadło :/ Odrobię w następnym tygodniu dając z siebie 200%! :D

Dzisiaj była flaga :D zrobiłem to co zamierzałem i powiem Wam, że utrzymuje już normalną flage a nie straddle tylko, że troszeczkę nie w poziomie :D 1. Zwis w pozycji początkowej 2x15s 2. Opuszczanie flagi 2x10 3. Tuck human flag 2x10 4. Unoszenie flagi 3x10 5. Próbowanie flagi 3x10 Na koniec tabata i 6 minut skakanki :D

NIe jest tak żle jak mówisz :D Jak na dziewczynę bardzo fajnie :D Teraz aby trenuj,trenuj i będzie trzymane ;D

Dobrze jest :D Oby tak dalej :D

jesteś lepsza ode mnie :D

szybkiego powrotu do zdrowia życzę!

No wreszcie zobaczymy jak prezes trenuje