Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 22.04.2015 uwzględniając wszystkie działy
-
Maluszek jak zwykle na progresie, super! :D Co do HS to wchodzi Ci na pojedynczym drążku?1 punkt
-
Drugi dzień trening ze znajomymi,rozmowy,śmiechy i ćwiczeniee! Dziś prowadziłem trening dla dwóch kolegów,poczuli wszystko i to dość dobrze Póżniej takie leżne robienie technik. Muscle up 360 już siada ładnie,czas przenieść jeszcze na wyższy drążek. HS siada,czas przenieść na MINI drążek lub na jakieś wyższe/szersze przeszkody. Froncik lekki progressik. CAŁY CZAS DO PRZODU !1 punkt
-
Witam, biceps poszedł w ruch 6/6/8 - podciąganie podchwyt z L-sit 8/8/10 - podciąganie podchwyt neutral 8/8/10 - podciąganie podchwyt wąsko 10/10/12 - dips 10/10/12 - hantlem 12.5kg, na przemian 10/10/12 - pompki z jedna ręką na podwyższeniu, na przemian1 punkt
-
Siemaneczko :D Tiger powrócił :D Piątkowy i poniedziałkowy trening się nie odbyły z powodu wyjazdu na ślub :D Mimo wszystko po tej małej przerwie wróciłem z dużo większą energia i motywacją więc wczoraj jak tylko przyjechałem do domu zabrałem się za trening :D Teraz mam nadzieje że już bez żadnych przerw się obędzie :D Piona! :D1 punkt
-
OBIECANA FLAGA flagA.bmp1 punkt
-
dzisiaj taki oto trening:D 5/5/6 - podciąganie nachwyt z L-sit 8/8/10 - podciąganie nachwyt szeroko 8/8/10 - podciąganie nachwyt wąsko 8/8/10 - pompki w staniu na rękach w podporze 10/10/12 - pompki z rękoma przy biodrach 15/15/18 - pompki z rękoma na wysokości barków 10/10/12 - pompki z nogami na podwyższeniu pozdro1 punkt
-
Chętnie zobaczę.1 punkt
