Siema, znam Twój ból jeśli chodzi o treningi nocą gdy ludzie palą w piecu jakimś świństwem, ech.
A co do treningów to wiadomo, że lepsze efekty były by jakbyś ćwiczył częściej ale jak będziesz robił dwa dosyć ciężkie treningi w tygodniu to tez będzie git :)
to jest mój placyk home made jeszcze nie dokończony ale już co nie co jest ^^ jeszcze koła gimnastyczne muszę zamontować i od drabinek pod skosem w górę drabinki (masło maślane)
Po lewo mam płyty betonowe gdzie jest miejsca do przysiadów i pompek oraz HS'a za mną ławeczka do siedzenia w cieniu
ale najważniejsze drążki