Ranking

No szczerze liczę na to, że znowu będę miał taką chęć jak kiedyś narazie staram się motywować żeby nie zrezygnować po raz kolejny

Miałem tak samo przez pewien czas to ani deszcz ani mróz nie przeszkadzał tylko czapka i ogień ? A teraz się nie chce bo to może jest spowodowane przerwą od ćwiczeń bo też ją miałem i teraz się nie za bardzo chce w takie zimno może jak się złapie znów tą zajawke to wrócimy do dawnych czasów ?

Ja bym Tigerowi zrobił zdjęcie jak robi flage no ale za daleko jestem. Ale w myślach widzę jak ją robi. Ze 3 minuty wytrzymał. Tak było, nie zmyślam ??? To jak z Dominikiem na U-T gdzie wrzucił poprawną technike pompek. Dziesięc minut patrzyłem i nawet tempa nie zmienił sprawdzam po 2 h a ten dalej ta sama seria ???

Iiii iiii iiiii iiiii... Jakie spalacze, co Ty kombinujesz? Flagi sie zaczynasz uczyć czy co?

Benzyna polecam!!! 10/10 redukcja tłuszczu ???

Ja to już nie mogę się doczekać jakieś naszego Zlotu żebyśmy pocwiczyli wszyscy :)

Do 100 Ci dużo brakuje aktualnie?

A nie mam jakiejś konkretnej granicy ? Ile się uda wbić tyle będzie git ?

Lekarz mi w tamtym roku mówił różne rzeczy, mniej więcej stanęło na jakiejś wadzie więzadła, ale ja ostatnio odkryłem że to może być problem z przykurczem tylnej taśmy mięśni, bo jak się porządnie poroluje to przez dwa-trzy dni jest spora ulga Tylko problem jest taki, że nie mam nigdy czasu na rolowanie xD

Hmmm w następnym tygodniu wstawię jakiś planik jak ogarnę bo mam mętlik w głowie Nieregularna praca no i jest problem z ułożeniem czegoś sensownego Aktualnie cisnę Push-Pull przeplatany z FBW a jak będzie dalej zobaczymy

@Maverick no i to jest właśnie problem, bo samemu czasem brakuje motywacji ? @Dynloth no no jeszcze tylko dwa miesiące masy i potem ostro katuje flagę ?

Kurde @Bern zobacz jak my mamy dobrze ze sobą ? @Tiger to lepiej ćwicz flagę bo nie znasz dnia ani godziny kiedy się spotkamy ?

No właśnie nie chce, bo w piwnicy nie wytrzymały by ściany, kruche pustaki tam. Miałem na specjalnych kołkach zawieszoną "gruchę" do bicia kilka uderzeń i całe mocowanie wyleciało i dziura w suficie była a w mieszkaniu rodzicom nie będę wiercił bo mamy podwieszany sufit i płyty gipsowe tak samo na ścianach. Żeby to trzymało musiałbym 20cm kołki wbijać Jak się wyprowadzę to wtedy będę myślał Pozatym taki zawsze mogę w lato na działkę wziąć i tam trenować

@Tigerznam to, u mnie nikomu nic się nie chce ze znajomych którzy blisko mieszkają wolą inne "rozrywki"

Żaden znajomy nie chce ze mną iść na siłkę xD cóż ja mogę xD

Ooo i znalazłem 3 ciekawe drążki są jeszcze inne z opcją na talerze ale ja z nimi nie ćwiczę więc olałem xd Ogólnie najbardziej przypadł mi do gustu ten z pierwszego i drugiego linku ale jeszcze muszę wymierzyć ile mam wysokości w piwnicy, bo coś nie wiem czy 2,2 m zmieszczę Pierwszy ma 1,9m muszę po pracy skoczyć i zmierzyć ile miał ten na którym ćwiczyłem i zapewne musiałbym jeszcze dziury zrobić na niższą wysokość. Ale ogólnie nie drogo i funkcjonalnie http://allegro.pl/ds1-drazek-stacjonarny-podciagania-dipy-porecze-i6485640021.html?fromVariant=6487158595#thumb/2 http://allegro.pl/drazek-stacjonarny-podciagania-porecz-do-dipow-i7099852069.html#thumb/3 http://allegro.pl/drazek-stacjonarny-podciagania-dipy-bestseller-i7104590110.html#thumb/4

Dobra dobra, nie masz znajomych? ? Ja bym chociaż chciał zobaczyć jak ćwiczysz ?

@Dynloth pokazałbym Ci jak się robi flagę ale znowu mi się aparat popsuł xD

Aktualnie tyram tricka dipami i prostowaniem ramion na wyciągu z dropsetem, ale za tydzień zmiana planu i dowalę chyba superserie

@Bernno właśnie narazie wszystko wyrzuciłem z mojej codzienności ale cóż tak jak mówisz i tak wszystko spale @Dynloth polecam zabawy na stoku są fajne polecam też sylwka na stoku

Coś Ty się mnie tak uczepił ???

Zobaczę czy jeszcze w tym roku coś otworzą jak nie to będzie lipa, w przyszłym roku chciałbym pojechać na SnowboardCamp ale nie wiem czy uda mi się ogarnąć ze wszystkim do tego czasu. Tak ogólnie jutro będzie najgorszy dzień, bo z pracy odchodzi na emeryturę i będzie na 100% pełno żarcia głównie ciasta mam nadzieję, że nie będzie mnie zmuszała do jedzenia wszystkiego, bo nie wypada odmówić będzie cheatday na kolejne miesiące

A widzisz odporność byś wzmocnił, stawiam, że trening w mrozie też jakoś na nas wpływa ale nie wiem czy w tym dobrym stopniu Pamiętam jak jeszcze systematycznie ćwiczyłem to zima to najlepszy okres był krótkie spodenki koszulka termo i cienka bluza i 2h na dworze spędzałem nawet w deszczu musiałem brzuch walić na mokrym ale dzięki temu odporność się poprawiła i nie choruje teraz, a i ogólnie ciepło mi jest do tego od 2 lat kurtki zimowej nie miałem na sobie Ale jak mam dziś iść na te drążki to tak średnio mi się chce

@Dynloth nic ciekawego tam nie ma najdłuższa na której da się zjechać na desce to jakiś 1km. Więc nie ma szaleństwa jakiegoś. Chce się wybrać może jeszcze w tym roku się uda na Kasprowy to 8h jazdy po 6km trasa więc wtedy będzie zabawa @Bern dzięki! :) Aaa poranna pobudka nawet nie była taka zła, jedynie co to uda czuję, a ręce to tylko lekko. Więc nie ma źle dziś ABS więc może bardziej jutro "piec":)

Już ja Cię przypilnuje klamczuchu ?

@Tiger nie chcesz powiedzieć że się obijasz? ?? Dzieki @Dynloth była próba z 64kg ale nie weszło i to może właśnie dlatego że już przemęczony byłem ? Dziś skromnie Poćwiczone bardziej cardio gdyż iż zakwasy dokuczają ? Chyba muszę zrobić jeden dzień przerwy

Na pewno będzie dużo lepiej @Maverick? @Tiger @Gralu czyżbyście mówili o podstawowym elemencie jakim jest flaga? ? Którą Tiger miał mi już pokazać ?