Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 23.02.2020 uwzględniając wszystkie działy
-
Powoli ale ważne że do przodu ?1 punkt
-
Progres cały czas niech taki będzie i będzie forma jak znalazł ?1 punkt
-
Myślę że tydzień, dwa ?1 punkt
-
Bardzo dobrze mówisz, zgadzam się w 100% ? Obecnie w Street Workout sporo osób kładzie nacisk na freestyle i zawody stąd omijają treningi nóg ? Co do rolek to ja również planuję śmigać, lecz czekam na warunki atmosferyczne ?1 punkt
-
Zaraz się okaże że pompek za mało w planie ?1 punkt
-
TRENING A Przysiady wykroczne 20/20/20/20-20/20/20/20 Pompki Tradycyjne 12/12/14/14-12/12/13/13 Podciąganie nachwytem szeroko 5/5/5/5 -5 /4+1/4+1/4+1 Pike Push Ups 10/10/10/10-8/8/8/8 Podciąganie podchwytem 5/5/5/5-5/4+1/4+1/3+2 Brzuszki do pozycji V 10/10/10/10-9/9/8/8 Crunch Kicks 12/12/12/12-8/8/8/81 punkt