Ranking

Naaaajs ??

A więc cisniemy z treningami ?

Dokładnie niektórych rzeczy nie da się zmienić więc warto skupić się na tym co się da

Dzisiaj też było dobrze TRENING A Przysiady wykroczne 20/20/20/20-20/20/20/20 Pompki Tradycyjne 12/12/14/14-12/12/14/14 Podciąganie nachwytem szeroko 5/5/5/5 -5 /5/5/4+1 Pike Push Ups 10/10/10/10-10/10/10/10 Podciąganie podchwytem 5/5/5/5-5/5/4+1/4+1 Brzuszki do pozycji V 10/10/10/10-10/10/10/10 Crunch Kicks  12/12/12/12-10/10/10/10 Hollow Body Knee Raises  30s/30/30/30-30/30/30/30

Takie Państwo ? Ale nie ma co się tym przejmować, róbmy swoje ?

Przyda się motywacja do dalszych progresów, oby tak cały czas ?

No idzie do przodu, jestem zadowolony i zmotywowany

Jesteśmy całe życie oklamywani