Ranking

To jeszcze przy okazji zapodaj kiedyś zdjęcie check formy ?

srd Podciaganie nachwytem szeroko 3s5/5/5 Podciaganie Incline PullUp Podchwyt 3s 10/10/10 Podciaganie podchwytem zamknietym 3s 5/5/5 Podciaganie Incline PullUp Nachwyt 3s 10/10/10 Podciaganie chwytem mlotkowym 3s 4/4/4 T-Bar Dips 3s 7/7/7 Brzuszki do pozycji V 3s 12/12/12 PT .Pompki z rekoma szeroko 3s 16/16/16 .Pompki diamentowe 3s 14/13/13 .Pompki z nogami na podwyzszeniu 3s 14/14/14 .Dipy 3s 9/9/8 .Dipy na drazku 3s 12/12/12 .pompki pike 3s 7/7/ Plank 3s 60s/60s/60s dzisiaj aktualnie waga 76.1 takze ile w dół ? moim zdaniem jest podobnie,ale ciekawiej zawsze jest w kalistenice ?

2kg w tydzień to bardzo ładny wynik ?