No to tak.
BCAA ma to samo działanie co Karbo, tyle że BCAA jest bardziej bogate w składniki. Cena BCAA to ok 60zł, a cena karbo to ok. 20zł. Ogólnie zarówno jedno jak i drugie, nie jest zbyt potrzebne do treningów które opisujesz.
BCAA przydało by Ci się, gdybyś ćwiczył 7dni/tydzie?.
Jeżeli już to ja bym wybrał Karbo. A najlepiej w Twoim wypadku byłoby wybranie jabłczan kreatyny.