Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Quake

Moderator
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    2 293

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    87

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Quake

  1. Quake

    Dzien dobry

    Quake odpowiedział joinibox → na temat → Przedstaw się

    Witamy witamy dawaj filmiki zobaczymy jak Ci idzie ?
  2. Quake
    Każdy progres cieszy i daje +20 do motywacji ? Oby tak dalej ?
  3. Quake
    Siemanko Lolas, zatem trzeba zmienić świeżaka w kozaka :D Zakładaj dziennik treningowy i z naszym wsparciem zrobisz formę :)
  4. Quake
    Silny dzik ?
  5. Quake
    Tyle że chyba za granice się nie uda przez koronę. :/
  6. Quake
    Ooo to będzie dieta dopracowana ?
  7. Quake
    Siemanko powiedz jak do tej pory ćwiczyłeś :)
  8. Quake
    Aaa no to wszystko jasne ?
  9. Quake
    Super godzina na trening, też bym chciał trenować o takiej porze ale nie mam jak ?
  10. Quake

    Metody treningowe

    Quake odpowiedział Dynloth → na temat → Treningi

    Chyba taki mi najbardziej pasuje ?
  11. Quake

    Rozciąganie po treningu

    Quake odpowiedział Dynloth → na temat → Treningi

    Panowie temat zawsze będzie na czasie ? Czy nadal każdy się rozciąga po treningu?
  12. Quake
    Na początek przygody z treningami było to dobre, ale teraz efektywniejsze są indywidualne czyli dostosowane plany treningowe. ?
  13. Quake

    Koronawirus COVID-19

    Quake odpowiedział Quake → na temat → HydePark

    I bardzo dobre podejście, ja np o siebie się nie martwię. Bardziej się obawiam, że zarażę najbliższych
  14. Quake
    Można wiedzieć jaką kreatynę stosujesz i w jaki sposób? ?
  15. Quake
    Siema familia, jakie jest Wasze zdanie na koronawirusa? ? Boicie się, przygotowujecie się jakoś? ?
  16. Quake
    Suple jakieś stosujesz? ?
  17. Quake
    Sylwetkę poprawiłeś sporo, bo z tego co pamiętam to brzuchol był większy chyba ?
  18. Quake
    Progres w sile odczuwasz? ?
  19. Quake

    Witam!

    Quake odpowiedział ArturTe → na temat → Przedstaw się

    Siemanko witamy w rodzinie ? Poczekaj troszkę na admina, on na pewno Ci pomoże ?
  20. Quake
    Kwestia czasu który i tak upłynie:)
  21. Quake
    Bo tak to właśnie wygląda a szkoda odpuścić treningu i ani progresu ani wyzdrowienia ?
  22. Quake
    Może być nadwyrezane przez błędną technikę wykonywania ćwiczenia. Może przy przysiadachz wyrokiem za bardzo się pochylasz do przodu ? Albo przysiady na jedną noge obciążają za bardzo. Można się pobawić z wykluczeniem lub wymiana jednego ćwiczenia i sprawdzić czy przestanie boleć:)
  23. Quake
    Ojej dobrze że grypa a nie Korona ? A rozgrzewasz dobrze nogi przed treningiem?
  24. Quake
    Nie masz za lajtowo na nogi? ?
  25. Quake
    No i to jest progres. ?
×
×
  • Dodaj nową pozycję...