Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Sobol

Legendarny User
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    3 705

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    33

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Sobol

  1. Sobol
    A co to za ból Ci się urodził?;d Może to slawne kłucie ? Czekam na Twoje pierwsze mocne techniki :D:D
  2. Sobol
    Pomimo we poszło do góry to i tak fullik coś dryga
  3. Sobol
    Póki się nie połame
  4. Sobol
    Nie znam nawet jakiś porucznik ale ma pojęcie A nagrywać nie można prawa jakieś podpisywalem
  5. Sobol
    Według mnie jest dużo prostsze od salta w przód ale wszystko zależy od głowy Chodzi o przełamanie strachu dlatego najlepiej najpierw przełamać strach i później iść dalej technicznie według mnie Ja najpierw pokonalem strach na trampolinie z asekuracja Następnie przeszedłem na piach Później to juz robiłem jak najwięcej żeby przyzwyczaić do tego głowę Bo przez pewien okres nie robiłem BF i strach powrócić A jak jeszcze nadazyl się upadek to już wgl Wczoraj robiłem dla przypomnienia i przy piątej probie wylądowałem prawie na twarzy bo się zablokowalem na szczęście nic się nie stało jak na tyle upadków na razie wychodzę cało i się nie poddaję!!
  6. Sobol
    Siemanko po raz kolejny!! Systematycznie może nie jest w moim dzienniku i z obecnością ale to nie zmienia faktu że się obijam A wręcz przeciwnie czuje że idę cały czas do przodu. Wracam żeby znów dzielić się moimi treningami, motywować innych i pomagać ✌ Ostatnimi czasy przygotowuje się pod Zawody tylko tym razem MMA ale więcej szczegółów wkrótce Dziś trening bardziej pod regen już można powiedzieć że zrobiony było biegane i małe ćwiczenia siłowe dla rozluźnienia O 13 trening do MMA na chwile obecną są w poniedziałki i piątki także trzeba cisnąć Jeszcze dwie ważne rzeczy!! Zmieniłem Nick na "Sobol" gdyż lepiej pasuje do mojego wizerunku I ostatnio działam sporo na Instagramie więc wbijajcie: @Sobolworkout Na dziś tyle moc z wami!
  7. Sobol
    Teraz tylko musisz działać z planem i cisnąć na ostro ciekaw jestem efektów! Czekam na więcej ✌
  8. Sobol
    Widać że się nie opierdzielasz ! Czujesz już jakieś zmiany po sobie w sile i technice?
  9. Sobol
    I to jakimi
  10. Sobol
    Super przeżycie! Byłem startowałem emocje jakich nigdy nie przeżyłem ✌️ Pozdrawiam
  11. Sobol

    IMG_1269.JPG

    Sobol dodał komentarz → Dynloth grafika → Street Workout & Kalistenika

    IMG_1269.JPG
    Co to za mina srającego kota ??
  12. Sobol
    Trening w środę 07.02.18 był najgorszy jaki miałem Nic się nie chciało Po biegalem trochę na bieżni i tyle nie mogłem nic działać nie wiem czy to przez zakwasy czy nie wiem co 08.02.18 karnet się skończył i odpoczywalem xd W piątek też odpoczywalem i tak do dziś bo jestem w pracy i mam sporo na głowie teraz ale jutro myślę że zadziałam
  13. Sobol
    Ja niedawbo kupiłem za 40zl jakieś wiśniowe i skoro już je mam to je zeżre nie będzie się marnować
  14. Sobol
    A różnie albo takie albo takie zależy czy do jakiegoś sosu A Ty masz jakiś swój ulubiony przepis @Dynloth? Dziś mały trening z braku sił muszę odpocząć co najmniej trzy dni ale nie dam rady tyle Rozgrzewka: - 1.5km bieżnia - rozciąganie - kilka podciągniec i dipów Trening: - MU 4/3/3 - dipy 15/12/10/10 - podciąganie 10/10/10/10 - powolne pompki na poręczach 10/10/10 - wznosy fronta 7/7/7 - wykroki przod tył na nogę 11/11/11 Na koniec: - drabinka cała ladnie weszła do 10 Dobrze pompuje bicepsy xd - Rowerek 15min i rozciąganie Jutro znowu ogień! ??
  15. Sobol
    Szkoda czasu na patelnię od razu surowego Zwykłego robię trochę przypraw i tyle nic specjalnego
  16. Sobol
    Jeszcze trochę i tyle na rozgrzewkę będzie wchodziło
  17. Sobol
    W planchu też już czuję że coś się dzieje jeśli będę tak pilowal to do lata myślę że siądzie Ja to zjadłem wcześniej kurczaka z ryżem i redbulla i odlecialem I tak myślę żeby piłowac idealnego v-sita
  18. Sobol
    Od razu daj znać jak wyszło
  19. Sobol
    Musiałem jakoś te zakwasy rozbić Kolejnego karnetu chyba już nie kupuje bo wracam do pracy od 12 to tam już będę pilowal czapka na łeb i ogień Dziś nadrobilem wczorajszy dzień Rozgrzewka: - 1.5km na bieżni - rozciąganie i ogień xd Trening: - MU 5/3/3 - dipy 15/15/15 - podciąganie 10/10/10 - powolne pompki na poręczach 10/10/10 - wykroki z noga na skrzyni 12/12/12 Trening II techniki xd - wznosy fronta 8/8/8/8 - przejścia z tuck planch do tuck v-sit 6/6/5 - powolne opuszczanie HS na poręczach 3/3/3 - piłowanie HS na jednej Trening III - Podciąganie +20kg 9/9/9 - wykroki +32kg 12/12/12 - wznosy nóg do drążka 10/10/10 - dipy +20kg 10/10/10 - wykroki z nogą na skrzyni +32kg 8/8/8 Na koniec męczenie HS Tradycyjnie na koniec rowerek 10min i rozciąganie dziś się zdziwilem bo szpagat powoli wraca Na siłowni byłem o 13.50 a skończyłem 17.10 myślę że nadrobilem sobotę
  20. Sobol
    Trening już ładnie wchodzi trzeba będzie pozwiekszac serie bo za lekko idzie Czekam na HS
  21. Sobol
    A gdzie ten filmik ja to czekam i czekam
  22. Sobol
    @Quake tak samo i mi ale póki slaba pogada działam na siłowni
  23. Sobol
    Hahah przyznaje się odplynalem troszkę jeszcze zacząłem mieszać wszystko i źle się to skończyło Ale zaraz jem śniadanko i dziś nadrabiam i muszę się streszczać bo karnet do 8 lutego mam
  24. Sobol
    Hahah troszkę się zasiedzialem bo byłem przed 10 na siłowni a skończyłem przed 13 Gdybym mógł to bym chyba mieszkał na tej siłowni byle jedzenie tam było
  25. Sobol
    Na razie ja żre Bcaa i zobaczymy czy coś da ale skoro nie działa na tyle osób to pewnie na mnie też nie będzie
×
×
  • Dodaj nową pozycję...