Banan
-
Liczba zawartości
1 672 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
26
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Banan
-
Siema, podaj przykładowe powtórzenia do jakiegoś ćwiczenia ? A jakieś cardio robisz? ?
-
18 969
-
Na zagiętych jest prościej utrzymać równowagę ale wymaga więcej siły, musisz zobaczyć jak Ci wygodniej
-
I jak wyniki?
-
18 966
-
Racja, w sw masz nieograniczone możliwości No to zostaje jakiś drążek do futryny, rozporowy kosztuje chyba koło 40 zł, a kółka drogie ale wszystko można na nich robić
-
Dbasz o treningi i dziennik super HS już utrzymasz bez podparcia? Próbowałeś na zagiętych rękach?:)
-
Zależy jeszcze jakie te ćwiczenia na.siłce, bo większość jest nie przydatna A na początku zrozumiałem że 3 dni treningów i 3 dni imprez xd późno już chyba pora na regen
-
Opalone mięso lepiej wygląda więc wiesz
-
Super!! Teraz progres bedzie szybszy.
-
Rób powtórzenia w górę 18/20/22 3 serię każdego ćwiczenia i po 3/4 ćwiczenia na partie i poczujesz moc
-
Kółka gimnastyczne firmy trx chyba koło 140 zł uchwyty do pompęk za 30 zł zwykle na allegro a drążek lepiej na dworzu uspawac A i zgadzam się siłka szybko się robi nudna i nie jest tak funkcyjna jak sw
-
Ogólnie to tak do sw redukcja żeby mieć dobry progres, a masa to jak chcesz dobrze wyglądać ale pomysł o tym ze będziesz cięższy i będzie trudniej
-
Chyba nadal nie ma
-
Stosowałeś jakieś maści czy coś?
-
Według mnie po treningu powinieneś więcej białka zjeść. To jest posiłek czwarty. Białko jest budulcem mięśni i dostarczony po treningu bardzo dobrze "wchodzi".
-
Po czym ten ból?
-
Graty Maluszek, a nie lepiej by Ci było nachwytem?
-
Sam modyfikowałeś?
-
I jak Twój BL? :D
-
Jak treningi?
-
-
I jak zawody?
-
Mówisz o tym co mu przywiozła a on jej podarował? :D
