Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Maverick

Legendarny User
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    1 363

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    42

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Maverick

  1. Maverick
    a tam może lustro wykrzywia u mnie w robocie lustro ma tak właśnie że trochę skrzywia tylko twarz każdemu czemu? nie wiem poza tym to nic taka mała dysproporcja mi póki co cycki urosły
  2. Maverick
    Ty to lepiej wylecz kostkę a potem boksuj
  3. Maverick
    odciążył głowe to i siła weszła a tak na serio to ciśniesz ciekawe kiedy Cię dogonię haha:P
  4. Maverick
    Hehe a powinienem mieć bo przez pierwszy rok rozgrzewki nie robiłem jako takiej bo jakoś mi się nie chciało Wczoraj trening znowu z grupą, a dziś niestety musiałem odpuścić trening brzucha i lędźwi bo od rana łeb mnie bolał teraz przestał ale jak się schylam i podnoszę to czuję jak mnie głowa ściska więc żadnych rzeczy z planu bym dziś nie zrobił :(( a ciągnie mnie ciągle żeby iść nawet nie miałem kiedy na blog wejść muszę coś tam dodać ale muszę wene znaleźć ehh a może ale to duże może od przyszłego roku zaczne chodzić na muay thai, muszę się zorientować w sekcjach u mnie i takie tam Pzdr
  5. Maverick
    no mam juz bedzie z rok jak doł pleców mnie boli jak złamałem się robiąc mostek ze stania a co ?
  6. Maverick
    no coś się wykombinuje jeszcze nie mam pomysłu
  7. Maverick
    można powiedzieć wręcz że coraz bliżej święta ;P 3 dni odliczamy
  8. Maverick
    to czekamy na wrażenia i jakiś filmik
  9. Maverick
    mniejsza o nazwę ważne że działa haha Wczoraj był trening brzucha i podciąganie z moją grupą a dziś mój standardowy trening brzucha a jutro znowu z grupą trening nóg i brzucha ale już jutro brzucha nie będę robił bo musi być jakiś rest przed czwartkiem reszte zedytuję jutro bo dziś już mi się nie chce:D
  10. Maverick
    No ja też czytałem swój dziennik i to ze 2 razy i jestem dumny Trening na pełnym propsie robisz:D tak trzymaj !
  11. Maverick
    Noooo powiem CI że odmłodniałeś i pasują CI krótkie
  12. Maverick
    ja mam 12 poprawnych technicznie podciągnięć z przytrzymaniem na dole i na górze więc jestem dumny z takiego wyniku
  13. Maverick
    no pompa jest ostra:D Gralu sam tak to nazwałem bo nie wiem jak to się naprawdę nazywa jak znasz nazwę to podaj
  14. Maverick
    nie wiem jak daje po plecach martwy ciąg ale przy 20 gdzie tam przy 13 powtórzeniu czuje już ostre napięcie a przy 20 to już ledwo ciągnę do góry a na brzuch tak samo
  15. Maverick
    ze 3/4 dni temu to widziałem, tylko też ciekawe czy posiadają taką samą siłę bo to tak jak porównywać Goku i Kulilin(Krilana) ale i tak oboje daleko zaszli i szacun dla power liftera za doping naszemu
  16. Maverick
    dzięki miażdżenie ławki to jest to:
  17. Maverick
    aa nawet nie zauważyłem dzięki!:D
  18. Maverick
    ja jutro po rozgrzewce od razu sprawdzę ile umiem:)
  19. Maverick
    no właśnie to zauważyłem coś pięknego, taka mała rzecz a tak cieszy:) Dzięki!!
  20. Maverick
    ćwiczę tak ale bardzie pod MU niż pod OAPU Nawet jak ostatnio robiłem z kolegami z Gierałtowic to od razu spadaliśmy nawet nie było lekkiego przyhamowania więc jeszcze długa droga przed nami
  21. Maverick
    No spoko Znaczy się nie noszę ze sobą ręcznika to podciągam się na jednej ręce ale fajnie będzie jak za jakiś czas utrzymam się chociaż w lekkim zgięciu na jeden ręce I doszedł jeden nowy wpis do bloga taki bardziej melodramatyczny ale taki dziś niedzielny nastrój
  22. Maverick
    No dokładnie, muszę do formy wrócić, wcześniej jak na treningu zrobiłem w jednej serii po 70 przysiadów w każdym ćwiczeniu to nic na drugi dzień mi nie było, a tu tylko 35 i ledwo chodzę
  23. Maverick
    no upadki bywają bolesne też ostatnio spadłem na łeb także wracaj do zdrowia
  24. Maverick
    No to widzę że tak samo jak ja umierasz po dniu nóg trzeba wracać do formy bo w poniedziałek kolejna dawka
  25. Maverick
    Piątek Wychylenia z rękoma przy biodrach 12/14/14 12/14/14 Zwis w L-Sit 8s/8s/10s 8s/8s/10s Podciąganie na jednej ręce, gdzie drugą trzymam za nadgarstek 3/4/max 3/4/4 Pompki na piłce 14/14/16 14/14/16 Podciąganie za głowę 2/3/max 2/3/3 Przysiad z wykrokiem 30/35/35 30/35/35 Kaczy chód 40s/50s/60s 40s/50s/60s Przysiady na jednej nodze 14/14/16 14/14/16 Wspięcia na palce 40/40/45 40/40/45 Przysiady z pompką i wyskokiem 22/24/26 22/24/26 Te ćwiczenia poniżej to bardziej próby niż udane wykonanie Podnoszenie ciała w japońskim siadzie 7/7/7 Podnoszenie ciała w tureckim siadzie 7/7/7 Podnoszenie ciała i prostowanie nóg w tureckim siadzie 7/7/7 Trening był dobry trochę czasu mi zajął ale uwielbiam to Z racji tego że nóg nie robiłem przez chyba miesiąc to teraz to odczuwam i zakwasy mam już trzeci dzień i to z każdym coraz gorzej w sumie to spacer do kuchni jest bolesny haha Tak więc nauczkę mam, żeby nie opuszczać dnia nóg hehe
×
×
  • Dodaj nową pozycję...