Tiger
-
Liczba zawartości
2 575 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
61
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Tiger
-
Hah skąd ja to znam...ah ta nasza Polska służba zdrowia
-
No i jestem po pierwszym treningu od dwóch miesięcy. Ta radość, że znów mogę ćwiczyć Niestety forma spadła i to masakrycznie :/ Plecy: -podciąganie na szerokość barków 10-8-6 -podciąganie wąsko 5-5-5 -podciąganie szeroko 5-5-5 Bicepsy: -Uginanie ramion ze sztangą(20 kg) 8-8-10 Brzuch- -ABSII poziom 6
-
Wiem wiem teraz to do rozgrzwek bedesię przykładał jak nigdy xd
-
Fajny plan będzie pompa
-
Moja sytuacja wygląda następująco: Kontuzja najszerszego grzbietu nadal odczuwalna ale już dłużej bez treningu nie wytrzymam Więc postanowiłem że od poniedziałku wracam do treningów Trzymajcie kciuki, żeby mi się plecy nie zbuntowały
-
Pewnie że chcemy Dawaj
-
Ja dzisiaj w robocie postanowiłem sobie zdjąć koszulkę i juz czuje ze to był zły pomysł ojbędzie dluuuuga noc
-
Dobrze, że w ogóle dałeś radę zrobić trening po takim męczącym weekendzie
-
Żyje żyje ale dalej się "opierdzielam" przez tą kontuzje
-
Bardzo fajny plan
-
Tylko, że ponoć ekspandery czy dętki mają dużo mniejszą wytrzymałość na rozciąganie. Poza tym tu masz ładnie rozpisane siły oporu
-
Miał ktoś z tym do czynienia? Wydaje mi się, że to może być ciekawa opcja np. do utrudnienia pompek. Tylko cena trochę zniechęca :/
-
Fajny trening No to czekam na filmik
-
No to muszę się wybrać do empika
-
OOO nawet nie wiedziałem że jest 3 część
-
19 044
-
19 038
-
Forma się zgadza Oby tak dalej!
-
Niestety i tak bywa :/ Ale nadrobisz
-
Trochę mniej jedzenia i daje rade
-
Dynloth jeśli chodzi o wygląd to nie Ale waga trochę spadła( w sumie dobrze bo miałem redukcje robić)
-
Ja podobnie jak koledzy nie przepadam za kawą Lepszego kopa mi dają jakieś owocki
-
Jeszcze nie wiem bo dalej czekam aż przejdzie ten ból, ale pewnie będą
-
Determinacja jest Energia mnie wręcz rozrywa po miesiącu bez treningów
