Zamer
-
Liczba zawartości
1 467 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
21
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez Zamer
-
czepiasz się słówek ej mam zakwasy po wczorajszych pompkach chyba
-
haha nie pamięta hasła do insta:D
-
uczęszczam od czasu do czasu na crossfit, zajebista sprawa - polecam pompeczki weszły ładnie, uwielbiam Panowie nikogo nie zdradzam, co Wy to xD do mojego crossfitu wykorzystywane są elementy z SW, spokojnie To tak jak kuzyn z kuzynem
-
wykorzystaj swoje predyspozycje na maxa, bo masz je dość takie
-
no drążek masz zajebisty:D
- 802 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- żyć nie umierać
- 2015
- (i 4 więcej)
-
jednak robię moj dzien pompek, nie ide na crossfit. 1) pompki szerokie- 14/16/18/20 2) pompki diamentowe- 10/12/14/16 3) pompki z klaśnięciem- 6/8/10/12 4) pompki typu archer- 6/8/10/12 5) pompki z nogami na podwyższeniu- 12/14/-/- nie dokończyłem treningu, bo musiałem spadać.
-
19 361
-
po rajstopach haha
-
Rekord bundesligii :Pchyba
-
musiałem jechać na fuche po pracy, wróciłem dosć pozno, wiec odpuscilem. z reszta pewnie dobrze na tym wyjde, bynajmniej moje stawy:D dzisiaj chyba cfossficik
-
mam dość dzisiaj już tego tematu wszędzie NON STOP
-
dzisiaj przymusowy regen. pozdro
-
przewiduje niezłą kosę u CIebie
-
możesz też wskakiwac MU na niższym drążku i powoli opuszczac ciało do dołu,
-
superowo, mam do Was z 30km może razem coś zadziałamy, będę się odzywał
-
myślałem myślałem, i nie wiem czy te go nie wdrożę odczuwam na nadgarstkach i trochę łokciach trening z obciążeniem, albo mi sie wydaje
-
gdzie się znajduje Wasza siedziba i czy istnieje możliwość transportu, montażu itp ? Jakaś strona www?
-
będzie dobrze, czym się martwisz? Pokażesz niezły poziom i wszyscy będziemy z Ciebie dumni
-
19 336
-
Bern nie mów, że się w szkole zmęczyłeś
- 548 odpowiedzi
-
- 1
-
-
- dziennik
- street workout radom
- (i 4 więcej)
-
1) pompki zwykłe- 16/18/20 2) pompki z nogami na podwyższeniu- 12/14/16 3) pompki diamentowe- 10/12/14 4) podciąganie nachwyt + 5kg- 4/6/8 5) podciąganie nachwyt wąsko- 6/8/10 6) wznosy nóg do drążka- 8/8/8 7) wznosy kolan do klatki- 10/12/14 to tyle na dzisiaj.
-
czuje dużą różnice. bardzo mi sie podobało, chyba będe stosował ciężary do podciągnięć itp. z obojczykiwm wszystko okej, wczoraj pewnie był juz umęczony dlatego mnie zabolalo dzisiaj miało byc pod BL I planche, ale jade do znajomego więć nie wiem czy będe miał gdzie tam robic. zrobię najwyżej FBW. resztę opiszę poźniej
-
19 324
-
ile by kosztowała taka konstrukcja jak na drugim zdjęciu?:D
