aro400
-
Liczba zawartości
148 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez aro400
-
nie oszukuj sam siebie, bo efektów to ci to nie da ;D
-
9497
-
9471
-
pompki z przyklaskiem z tyłu imprezowanie/spokojne życie ? :D :D
-
Taboret - przenosisz nogi w zwise pod drazkiem, i potem przekladasz je nad drazkiem do korean dips.
-
No więc w środę nie zrobiłem nóg, jakoś mi brakło motywacji, ale od czwartku już jadę. Wczoraj odrobilem pplecy+bic i zaraz ogólny. Handstand coraz lepiej mi wychodzi widać progres. Wesołych ¦wiąt wszystkim życzę.
-
Ile aktualnie ważysz? Ja wcinam tyle ile mogę i masa nie idzie
-
Poszalelście :D
-
nic tylko pozazdrościć. :D
-
Jutro robię nogi, a od czwartku mam nadzieję, że już na drążku będę cisnął.
-
No niestety, dzisiaj regen. Może zrobię 2-3 seria podciągnięć na palcach i handstand bo mam takie odciski, że od samego uginania palców mnie boli. Próbowałem zawisnąć na drążku ale odrzuca mnie od razu. Zwłaszcza lewa ręka od muscle up na jedną rękę, które wczoraj katowałem.
-
szacun :d Powodzenia
-
Ciągnie mnie do tego, a mam czas więc ćwiczę. :D
-
wygląda łatwo bo robi to osoba, dla której to już nie jest problem.
-
Siema Wczoraj w katowałem muscle up na jedną rękę i wymyk. Wieczorem jeszcze 45min handstand no i jest coraz lepiej. Zauważyłem, że ?le miałem ręce ustawione i teraz idzie dużo lepiej. Zaraz idę popróbować chwilę, skosić trawę, a wieczorem trening ogólny. Między czasie pewnie jeszcze zrobię trening pod dragon flag i front lever.
-
-
To u mnie nie jest tak ?le. Po. Lekarzach chodzić nie będę. :D
-
Witam :D
-
Dziennik Treningowy Bezprecedensowego :)
aro400 odpowiedział Bezprecedensowy → na temat → Dzienniki treningowe
Jeżeli ta praca to przez krótki okres czasu to na ten czas odpuścił bym sobie treningi. :D -
No więc treningi sprawnie idą, ale jedzenie nie. Zważyłem się dzisiaj rano i schudłem 0 2 kg. Głównie przez to, że ostatnio nie mam ochoty jeść. Tzn. jak jem obiad: ziemniaki czy kasza z mięsem to zjem dużo, a kromki w szkole czy kolacja to trochę i już nie daję rady. Muszę zamienić jutro incline pull ups bo nie mam warunków w domu. Tylko zastanawiam się na co.
-
Nie, ja z tym rozbieraniem się nie przesadzam. Będzie cieplej to nie będzie koszulki. :-)
-
No niby tak, ale to się zobaczy za jakiś czas, jak przyjdzie pora na latanie bez koszulki.
-
ćwiczę, ćwiczę. Jak bym jeszcze więcej jadł... Tak to marnie z wagą.
-
Witam, dzisiaj klata+tric+brzuch. Poszło sprawnie, powtórzenia zapisuje w zeszycie bo komputer nadal nie działa. Swoją drogą chyba mam na plecach rozstępy.