Skocz do zawartości

ZIPOLA

Moderator

Zawartość dodana przez ZIPOLA

  1. ZIPOLA

    Układanie zdań

    Przy podpisaniu umowy mówili, że rachunek za internet będzie mniejszy o 50% przez 3 miesiace bo promocja ale w rzeczywistości okazało się inaczej ? Polędwica i basen
  2. ZIPOLA

    Ćwiczenia bez nazw

    Chciałam też zrobić filmik jak robić dipy na sztangach ale w tej siłowni nie ma tych co są potrzebne do tego ćwiczenia a nie można na innych. Jak będę kiedyś w innej siłowni to nagram. Oczywiście dużo tych dipów nie zrobię bo nie mam takiej siły. Lubię to ćwiczenie bo przy okazji fajnie ćwiczy stabilizację. Kiedyś ćwiczyłam ją na kółkach i dzięki temu umiem się utrzymać na tych sztangach. Jak się nie ma chociaż trochę tej stabilizacji to się spada razem z ciężkimi sztangami ? Może ktoś zna to ćwiczenie?
  3. Jak się ma dużo siły to wiadomo, że guma nie jest potrzebna w tym ćwiczeniu ? Ja przez te nieregularne treningi z powodu braku czasu i wielu spraw na głowie mam teraz dużo do nadrobienia. I jak ćwiczę z kółkiem na kolanach to nic nie czuję. A jak normalnie to lędźwie spada przy końcowej fazie ćwiczenia więc muszę się wspomóc guma ?
  4. ZIPOLA

    Ćwiczenia bez nazw

    Chętnie zobaczę te ćwiczenia ? Lubię kolekcjonować ćwiczenia, które nie są znane lub modyfikować już znane. Czasem mała modyfikacja może sprawić, że nadaje się ćwiczeniu trochę inny sens co można było zobaczyć w moim dzienniku ( przy okazji reklama dziennika bo na wierzchu sam się nie pokazuje po wpisach ? )
  5. Jeśli znacie jakieś ćwiczenia bez nazw, wymyśliliście jakieś przypadkowo i też nie mają nazwy lub zrobiliście modyfikację znanego ćwiczenia pokażcie je tutaj na filmikach lub zdjęciach ? Ja zacznę Ćwiczenie na Muscle up w siłowni Pozycja w klęku, plecy wyprostowane, ciężar dostosowujemy do siebie i co jakiś czas zwiększamy. Powinno być się jak najbliżej maszyny ale nie każda na to pozwala ? Wadą jest to, że nie wszystkie maszyny są aż tak wysokie przez co nie można wyprostować łokci na górze bo linka się ,,kończy'' Jaką macie propozycję nazwy do tego ćwiczenia? A może ktoś gdzieś już widział coś podobnego? ?
  6. Kredki. Może ktoś będzie miał ochotę coś porysować ?
  7. ZIPOLA

    Układanie zdań

    Co za czasy, kiedyś do kina wchodziło się z popcornem a teraz wnoszą kopytka ? W bajce SpongeBob rozpalali ogień pod wodą Spodnie i znak drogowy
  8. ZIPOLA

    Układanie zdań

    Karyna wkurzyła się na swojego chłopa i dźgnęła go widłami ? Kino i kopytko
  9. Jak się bardzo skupisz na rozluźnieniu, odpłynięciu myśli itp. to jest możliwość, że właśnie zadziała od strzala. Ale np. u mnie to niemożliwe przy tym życiu w biegu, ciągłym rozmyślaniu itp. ?
  10. Jak jest tyle na głowie to ciężko usnąć w kilka minut ? Trzeba trenować takie usypianie ?
  11. Przynajmniej ktoś pomyślał o dostawie ? Duży kanister z wodą. Przyda się na rano ?
  12. Tutaj mam symulację ? Ważne jest, żeby guma była przyczepiona do czegoś pionowego co ma ,,zaczepniki" żeby się nie zsunęła na dół ? I jak coś przyczepiona od góry ma mniejszy sens. Trzeba sprobowac, żeby wiedzieć dlaczego ?
  13. ZIPOLA

    Układanie zdań

    Ciekawe jak to jest kopać rów łopatą w rytmie disco ? Chłop szedł z Castoramy z nową lampą przez most i w trakcie przechodzenia zadzwonił telefon i kiedy po niego sięgał lampa się wysunęła wpadając do rzeki ? Termos i grzebień
  14. Powodzenia w treningach ?
  15. ZIPOLA

    Układanie zdań

    Mam wagę kuchenną z zegarem ? Disco-polo i łopata
  16. Relaks, rozluźnienie i taka trochę autohipnoza jak na filmie sprawiają, że łatwiej się usypia. Na zajęciach z podobnych rzeczy całą grupą usypialiśmy (a nie było to głównym celem) I to w dzień. Nawet ja wtedy usypiałam a jak niektórzy już wiedzą to u mnie było mało możliwe ? Tylko po zajęciach musieliśmy się obudzić ?
  17. ZIPOLA

    Układanie zdań

    W sklepie była wyprzedaż pomidorów opona, pingwin ?
  18. Podobna metoda na usypianie ? Tutaj dodatkowo mowią jak się rozluźnić i można sobie dryfować po jeziorze w wyobraźni ?
  19. Wymyślam lub zgapiam od innych ? Ale dam znać ? Dzisiaj m.in. mam na treningu kółko do brzucha z gumą. Guma sprawia, że lędźwie się nie ,,ugina" przy tym ćwiczeniu ?
  20. ZIPOLA

    Układanie zdań

    Można ? Łamaga znów spóźnił się na autobus i nie zdążył na czas do szkoły Karton i błoto ?
  21. Przyda się ? Kolka gimnastyczne
  22. Czyli wdrożone regularne treningi ?
×
×
  • Dodaj nową pozycję...