ZIPOLA
-
Liczba zawartości
2 742 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
37
Typ zawartości
Profile
Forum
Blogi
Kalendarz
Galeria
Sklep
Zawartość dodana przez ZIPOLA
-
14 276
-
No właśnie. Ceny powalają. Można jeszcze ostatecznie sprawdzić w Castoramie czy nie ma czegoś podobnego. W tym sklepie widziałam już wiele sposobów na ,,sprzęty do ćwiczeñ" które wychodzą o wiele taniej niż w sklepach a jakościowo się nie rozwalają. Jedyna wada to dla niektórych czasem przypałowy wygląd takiego sprzętu własnej roboty :D
-
14 274
-
14 271
-
Zapomniałam dopisać, że też widziałam większe efekty jak zaczęłam dodawać do treningu metodę drabinkową
-
Dzisiaj mam w sobie tak dużo energii, że zrobie bardzo intensywny trening z małym obciążeniem i dobiję się na koniec bieganiem :D
-
Ja się też zastanawiałam nad liną. Podobają mi się te różne wariacje ćwiczeñ przynoszące dobre efekty :D A ćwiczyłeś już kiedyś z tą liną? Jeśli tak to jak wrażenia?
-
Trzeba iść do ortopedy i tam sie zaczyna cala przygoda z leczeniem i ewentualnie odsylanie do innych lekarzy (ortopeda postanawia co dalej w zaleznosci od tego jaki dokladnie jest ten uraz kolana)
-
Metoda drabinkowa jest fajna. Ja ćwiczyłam w ten sposób często ale na zasadzie, że najpierw miałam normalny trening z seriami i na koniec na dobitkę robiłam sobie tą metodę drabinkową
-
14 269
-
14 255
-
14 166
-
Wczoraj miałam porządny trening nóg. £aziłam 13 godzin z ciężkim plecakiem po górach :D Zakopane --> Rysy. Jednak na sam szczyt się wejść nie udało bo pogoda na to nie pozwoliła. Ale było blisko
-
14 153
-
Oczywiście, że przywieziemy słoñce :D
-
14 052
-
13 980
-
13 973
-
Dzisiaj prowadziłam trening dla ekipy DzikWorkout z którymi ćwiczę 2 razy w tygodniu lub czasami raz (było około 10 osób dzisiaj) Poprosili mnie, żebym zrobiła dla nich trening Street Workout pod skille Nie wiem dlaczego chcieli, żebym akurat ja to zrobiła ponieważ nie potrafię nawet tych najprostszych skilli ale jakiś czas zbierałam różne ćwiczenia pod figury z różnych ¼ródeł i dzięki temu mogłam taki trening poprowadzić I jaram się tym :D
-
Nie udało mi się zrobić Back Levera. No to jadę dalej :D Cel na sierpieñ: dopiąć BL :D
-
13 874
-
13 855
-
13 846
-
13 836
-
13 817
