Skocz do zawartości
Dołącz do naszej grupy na Facebooku! ×
Workout Athletes

Pawel2001

Aktywny Użytkownik
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Liczba zawartości

    133

  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

  • Wygrane w rankingu

    14

 Typ zawartości 

Zawartość dodana przez Pawel2001

  1. Pawel2001
    W sumie to dobrze przeprowadzony i kreatywny
  2. Pawel2001
    Na insta pełno różnych zagadek wrzuca, wiem, że chyba osoby, które wysyłały te zdjęcia do Spotted to były z nim powiązane jakoś... Zobaczymy jak to się rozwinie, dzisiaj ma mieć live na instagramie o 22
  3. Pawel2001
    No ja myślę, że dostanie po mordzie Każdy teraz o nim wie, niby policja była przy tom domku. Tu kolejny filmik, w 3:02 widać jakby coś tam w oknie było
  4. Pawel2001
    ogolnie to jego pierwsze zdjecia ktos wrzucił na spotted kilka miesiecy temu i to ucichlo, a teraz wypromowali to
  5. Pawel2001
    Na instagramie miał 400-500 obserwujących w czwartek, a teraz prawie 23 tysiące xD jego plan zadziałał
  6. Pawel2001
    Ta, coś się dzieje w końcu w okolicy Mój kolega był tam u niego na chacie wczoraj, na filmiku widac jak w 1:19 jest sznurek, a w 3:24 go nie ma xd nie ruszali go
  7. Pawel2001
    A co do treningów to oglądam wasze filmiki z pokazów i to motywuje
  8. Pawel2001
    No, może dzisiaj pojadę to dam znać Podobno to moze byc akcja marketingowa Spotted Koszalin ale wydaje mi sie ze nie, gosc daje pełno zagadek na instagramie
  9. Pawel2001
    To film na temat tego klauna jesli nie obilo sie wam o uszy
  10. Pawel2001
    No to tak, wczoraj treningu nie zrobiłem ze względu na klauna, o którym może słyszeliście Miejscowość Zastawa, w której on bywa jest jakieś 6km ode mnie to pojechalem z kolega poszukac tej miejscowosci. Niestety nie znalezlismy jej, ale juz wiem gdzie ona jest. W ten dzień jeździłem sporo rowerem. Dzisiaj zrobiłem już trening normalnie, na poczatku miałem pocwiczyc stanie na rękach, ale cykałem się trochę to robiłem stanie na głowie i potem jedną próbę stania na rękach z asekuracją przy ścianie. Potem ćwiczyłem tą piramidką 1 seria - 1 podciągnięcie i 3 pompki. Doszedłem do 4 serii tylko, ostatnie powtórzenie nie weszło w podciąganiu. Potem w powrocie tam gdzie miałem zrobić 3 zrobiłem 2, a tam gdzie 2 to 1. Ogolnie to wygladalo tak: 1/2/3/3/2/1/1, pompki byly okej. Potem trzymanie L-Sita w zwisie (10/10/10sec), Hollow body (20/20/20sec) i plank (40/40sec)
  11. Pawel2001
    O tak, właśnie myślałem jak wzmocnić nadgarstki
  12. Pawel2001
    Tak na poważnie to jeszcze nie próbowałem jutro poćwicze
  13. Pawel2001
    Coś się znajdzie do oparcia
  14. Pawel2001
    No dzisiaj to nie pocwiczylem :/ Po powrocie ze szkoły poszedłem spać. Po wczorajszym dniu byłem strasznie zmęczony, a rano wszystko mnie bolało ;/ Co do treningów to myślę aby może wrzucić jakąś podstawową technikę jak stanie na rękach czy coś...
  15. Pawel2001
    W pierwszej liceum
  16. Pawel2001
    Póki co chodzę jeszcze do klubu, ale to jest teraz strasznie męczące. Od razu po szkole musze jechac busem na trening, na ktory musze czekac prawie 2h, a po treningu 1.5h na busa :/ I w domu jestem dopiero jakoś na 21. A jeszcze nauka :/
  17. Pawel2001
    Teraz ćwiczę bez planu, tak spontanicznie
  18. Pawel2001
    Teraz raczej wytrzymałość i sila chcialbym tez wlasnie teraz zrzucic troche balastu, techniki pewnie wejdą jak już wyrobie siłe
  19. Pawel2001
    Różnie to bywa, ale przeważnie z rana jem śniadanie, a potem w szkole jakieś kanapki czy coś. Jak wracam do domu to obiad, potem jak jestem glodny to coś przekąsze, ale to raczej nic wielkiego i na koniec kolacja, chyba ze po kolacji jeszcze czasami coś wpadnie ale to raczej rzadko
  20. Pawel2001
    Ta, spora całkiem xD
  21. Pawel2001
    Na kolację to tylko owsianka. Myślę żeby kupić może jakieś białko i bym sobie wtedy chociaż białko trzymał, bo obiadkami to mama zarządza
  22. Pawel2001
    No przyznam się, że na początku szło dobrze, ale potem wpadła cola i snickers, ale idzie coraz lepiej
  23. Pawel2001
    Wszystkie prawie Zakwasy mam, nogi czuje, brzuch i klatkę najbardziej
  24. Pawel2001
    Dobra, dzisiaj trening był już cięższy, zrobiłem pompki (8/10/12), pompki diamentowe (6/7/8), podciaganie nachwytem (3/3/3), podchwytem (3/3/3), plank (40/40/40sec), hollow body (10/13/16sec), brzuszki (20/20), nożyce poziomo (25/27/30), pompki szerokie (10/12/14), przysiady (20/20/20) i podnoszenie hantli (15/15/15)
  25. Pawel2001
    A, ok. No to będę najwyżej właśnie jakieś takie prostsze ruchy robił. Zobaczymy, może jeszcze uda się ogarnąć żebym dalej chodził
×
×
  • Dodaj nową pozycję...