Skocz do zawartości

Rekomendowane odpowiedzi

Rozciągnij się, zrób sobie masażyk i "zakwasów" nie będzie, albo będą bardzo małe.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ale ja chce zakwasy, ja je kocham. Gdy je mam to czuje, że żyje :D

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

Też uwielbiam zakwasy, chyba, że będą tak intensywne że nie da rady wykonać treningu. ;D 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dzisiaj gierka o 11 na orliku, później trening, skatuje brzusia i porobię podciąganie.

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

I prawidłowo, zero litości. :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

A jak :D Wieczorkiem było bieganie z kolegami, zamęczyłem ich :P

Dziś się umówiliśmy na 19 ale zastrzegli sb ze mniej biegania, ale chcą to nadrobić pompkami, czyli ogólnie kalisteniką :D Oj ja już o nich zadbam, tym bardziej, żę na trasie jaką mam na oku jest dużo przystanków itp :D

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

No to widzę, że lubisz biegać i męczyć swoich podopiecznych. ;D 

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jakich tam podopiecznych, kolegów. Ale to są cwaniaczki, postanowili przełożyć na dzisiaj bieganie, bo powiedzieli, że nie dadzą rady :D A ja ich za słowo trzymam :P

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Z Tobą na treningach to lekko nie mają :D Ale ktoś musi trzymać poziom ;)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

I bardzo dobrze, dobry wycisk nie jest zły. ;D 

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

A jak :D 

Dzisiaj ćwiczyłem biceps i plecy, na koniec treningu biceps wysiadł i nawet nie dałem rady się 3 razy podciągnąć.

Ustrojstwo gotowe w 85%, już nie moge się doczekać :P

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Witajcie Drużyno :D

 

Trochu byłem nieaktywny, czytałem czasem coś na forum ale rzadko, to był strasznie zajęty tydzień. Plus sb nawaliłem troche zajęć dodatkowych, że ledwie z treningami dawałem rade. Ale już jest spoko, czas mam i będę miał :P

Na weekendzie mam zamiar sb dietke ułożyć i trzymać ją, więc jak ułożę to wrzucę do oceny. Ledwie żyje, Wczoraj myślałem, że odpoczne ale przypomniałem sb, że  jeszcze na Maltańską służbę medyczną muszę jechać. Wróciłem po 21 i zrobiłem lekki trening, ale dzisiaj to nadrobię.

 

Trzymajcie się Rodzinko :D

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

No i bardzo dobrze, że planujesz sobie zbieranie doświadczenia w różnych dziedzinach, tak trzymaj Bracie. :)

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Oj zawsze się przyda :D 

Dzięki Brachu :D

 

 

Ja dziś na luzie, zaraz idę na spotkanie strażackie.

Jak Wam się podobało KSW wczoraj???

Nic mnie nie zaskoczyło podczas tej gali :D

No dobra prawie wszystko, Kondycha Norwega mnie zaskoczyła.

Pozdro!!!

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Czy ja wiem, było do przewidzenia, że Aslambek po utracie pasa bedzie się starał ni wpaść w gilotyne :P

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ale ja jestem zły!!!

Nie poszedłem dziś do szkoły, ale spokojnie już trening brzucha zrobiony, popracuje coś nad układaniem diety zrobię bicka i plecy,

następnie trening SzW i wieczorny trening brzucha :D

 

Troche mi się plan zmienił, trochu miałem ciężki tydzień i w środe nawet zasnąłem 0 8:30, a miałęm tylko dokończyć rozdział przed treningiem :(

Ale nadrobię to.

 

A Wy co porabiacie???

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Szkoła,też nie poszedłem.

Chciałem oddać krew,ale mają już pod dostatkiem RH+...

No i nie przyjmują.

Człowiek chce zrobić dobry uczynek i o..

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

@m4luszek ty mi się tu dobrym uczynkiem nie wywijaj :P

Ty chciałeś czekolady dostać :D

Łasuchu jeden, dobrze, że kebabów nie dają, bo byś całą krew oddał : D

 

Kurcze ja nawet nie pamiętam jaką mam grupe krwi :C

  • Lubię to 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Siemanko

Jestem tak padnięty, że zrobię dziś tylko pół treningu, wynagrodzę to kiedyś. Mam straszne zakwasy nóg po wczoraj i się strasznie z tego ciesze.

Dzisiejszy dzień był nawet w miare, od rana miałem mało siły, następnie o 15 mieliśmy próbe ze Strzelca przed ślubowaniem, wróciłem do domu o 18 zjadłem obiadek (ziemniaczki z sałatką pekinską i pierś kurczaka, tak smażoną), wziąłem rzeczy i poleciałem na trening Kempo, a jako, że ja prowadziłem rozgrzewke to już skatowałem klate,

zostało zrobione chyba ze 5 rodzajów pompek, za co mnie niektórzy znienawidzili :P

Nastepnie trener postanowił dać nam wycisk i o 20 doczołgałem się do domu, terz chwila odpoczynku, krótki trening na skatowanie klaty i trica, chyba zrobie piramidke. Nastepnie kąpiel, łożko jogurcik z musli i książka "Gra o tron".

Pozdrawiam Rodzinkio!!!

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
TRENER

No hejka. :D

I jak książka? :)

Gralu a tą przedtreningówkę SAW'a - to Ty jesz? :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Na razie nie spożywam, mam zamiar zacząć gdzieś w połowie marca.

No książka bardzo mi się podoba, choć trochu śmierci dobrych ludzi w niej jest.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Hah Gra o Tron, 1 część skończona. Teraz biorę się za powieść sensacyjno-przygodową pt "Ikona" a dzieje się w ZSRR:) A może to kolejne Mein Kampf???

Trening dziś zrobiony, przysięga strzelecka złożona, błąd zaliczony, no poprostu normalny dzień ;D

A macie zdjęcie mojego wczorajszego obiadku :)

Sprężynka z przewrotu 710 razy zrobiona.

Trzymajcie się!!!

post-4-0-22957600-1425667957_thumb.jpg

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.



×
×
  • Dodaj nową pozycję...