Banan Posted August 5, 2021 Report Share Posted August 5, 2021 Hejka, używacie gum oporowych do treningów? Jeżeli jak to do jakich ćwiczeń? ? 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majchrzal Posted August 6, 2021 Report Share Posted August 6, 2021 Heja ? ja zakupiłem w decathlonie 16kg, 25kg i 45kg. Jeśli rozpoczynasz treningi z gumami to powinny Ci w zupełności wystarczyć. Są jeszcze takie taśmy thera-bandy (wykorzystywane często w rehabilitacji) - od zwykłych gum oporowych różnią się tym, że te therabandy po minimalnym rozciągnięciu już generują duże opory i są strasznie cienkie i szerokie. Generalnie jeśli chodzi o rozgrzewkę i dobitkę to mocno polecam. Nadają się do pompek, podciagania, dipów, przysiadów, wiosłowania, wyciskania nad głową, rozrywania przed/za głową. Moje prezentują prezentują na zdjęciu niżej 1 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quake Posted August 7, 2021 Report Share Posted August 7, 2021 Ja tylko używam do rozgrzewki przed treningiem. @Majchrzal A długo je masz? Jak z ich jakoscia? ? 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majchrzal Posted August 8, 2021 Report Share Posted August 8, 2021 @Quake będzie ponad rok. Oprócz tego, że są pobrudzone to jest git ? U mnie spełniaspełniają rolę, bo używam ich też do terapii z pacjentami. Cena/jakoś wedlug mojej oceny jest jak najbardziej za. Jako pierwsze gumy polecam 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flash Posted August 9, 2021 Report Share Posted August 9, 2021 Ja używam do progresji frontlevera i niektórych innych elementów ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Administrator Dynloth Posted August 10, 2021 Administrator Report Share Posted August 10, 2021 https://allegro.pl/oferta/gumy-do-cwiczen-oporowe-power-bands-zestaw-4-szt-10415683512 Ja kupiłem taki zestaw i głównie do rozgrzewki je używam. ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Michal Posted August 12, 2022 Report Share Posted August 12, 2022 https://allegro.pl/oferta/zestaw-5-gum-tasm-oporowych-do-cwiczen-crossfit-8452219885 A z takich gum korzystaliście kiedyś? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mekso Posted August 12, 2022 Report Share Posted August 12, 2022 Dosyć fajne akcesorium, można wykorzystać w treningach ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Administrator Dynloth Posted October 3, 2022 Administrator Report Share Posted October 3, 2022 Bawiłem się, można dodać do treningu, szczególnie do rozgrzewki ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Norbi14744 Posted October 5, 2022 Report Share Posted October 5, 2022 na początku mojej przygody z trenowaniem uzywałem gum do podciągania bo po prostu nie potrafiłem sie ani razu podciągnąć,a tak to tylko do rozgrzewki na siłowni ? 1 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Endriu Posted October 7, 2022 Report Share Posted October 7, 2022 Myślę że warto się uposażyć w gumy oporowe, na początku przygody dużo pomagają :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.