Gumy Oporowe w treningu

[Banan]

Hejka, używacie gum oporowych do treningów? Jeżeli jak to do jakich ćwiczeń? ?

[Majchrzal]

Heja ? ja zakupiłem w decathlonie 16kg, 25kg i 45kg. Jeśli rozpoczynasz treningi z gumami to powinny Ci w zupełności wystarczyć. Są jeszcze takie taśmy thera-bandy (wykorzystywane często w rehabilitacji) - od zwykłych gum oporowych różnią się tym, że te therabandy po minimalnym rozciągnięciu już generują duże opory i są strasznie cienkie i szerokie.

 

Generalnie jeśli chodzi o rozgrzewkę i dobitkę to mocno polecam. Nadają się do pompek, podciagania, dipów, przysiadów, wiosłowania, wyciskania nad głową, rozrywania przed/za głową.

Moje prezentują prezentują na zdjęciu niżej 

[Quake]

Ja tylko używam do rozgrzewki przed treningiem. @Majchrzal A długo je masz? Jak z ich jakoscia? ?

[Majchrzal]

@Quake będzie ponad rok. Oprócz tego, że są pobrudzone to jest git  ?

U mnie spełniaspełniają rolę, bo używam ich też  do terapii z pacjentami. Cena/jakoś wedlug mojej oceny jest jak najbardziej za. Jako pierwsze gumy polecam 

[Flash]

Ja używam do progresji frontlevera i niektórych innych elementów ?

[Dynloth]

https://allegro.pl/oferta/gumy-do-cwiczen-oporowe-power-bands-zestaw-4-szt-10415683512

Ja kupiłem taki zestaw i głównie do rozgrzewki je używam. ?

[Michal]

https://allegro.pl/oferta/zestaw-5-gum-tasm-oporowych-do-cwiczen-crossfit-8452219885

A z takich gum korzystaliście kiedyś? 

 

[Mekso]

Dosyć fajne akcesorium, można wykorzystać w treningach ?

 

[Dynloth]

Bawiłem się, można dodać do treningu, szczególnie do rozgrzewki ?

[Norbi14744]

na początku mojej przygody z trenowaniem uzywałem gum do podciągania bo po prostu nie potrafiłem sie ani razu podciągnąć,a tak to tylko do rozgrzewki na siłowni ? 

[Endriu]

Myślę że warto się uposażyć w gumy oporowe, na początku przygody dużo pomagają :)