Diaby Napisano 23 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Maja 2014 Wie ktoś co to za element? Macie może jakieś linki do poradników albo chociaż jak to się nazywa? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
MerDano Napisano 23 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Maja 2014 To w sumie nie ma nazwy. Ale można to opisać łącząc techniki i ćwiczenia. Otóż, z korea?skiego dipa schodzisz będąc maksymalnie napiętym, dupa przy drążku, powoli obracasz nogi górę, aż przechodzisz do taboretu. To tyle. Jak to zrobić, może kilka korea?skich dipów, nauczyć się dobrze taboret i lecisz. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
ZIPOLA Napisano 23 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Maja 2014 Ja kiedyś słyszałam, że to ma nazwę ,,młot'' :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
karamba Napisano 23 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Maja 2014 i tak nie umiem xd Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kapitan Pow3r Napisano 23 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Maja 2014 Tak jak wspomniał Scy, koreany + taboret czy jak tam kto to nazywa a reszta to kwestia przelamania się i tyle :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Diaby Napisano 23 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Maja 2014 Właśnie w tym opisie po rosyjsku jest opisane jako młot, więc zaczynam ostro koreany pompować :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
ZIPOLA Napisano 23 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 23 Maja 2014 Też mi się ten młot podoba :D Właśnie zainspirowałeś mnie do tego, że będe teraz to ćwiczyć :D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
MerDano Napisano 24 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 24 Maja 2014 Jeżeli masz w miarę mocne przedramię, triceps i potrafisz zrobić taboret, to ogarniesz to w jeden dzie? . Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Diaby Napisano 25 Maja 2014 Autor Zgłoszenie Udostępnij Napisano 25 Maja 2014 Próbowałem, i nie wiem jak nabrać tej rotacji, bo robię zamach i dolatuje tylko do "german hang" i tracę szybkość. Ktoś pomoże? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
MerDano Napisano 25 Maja 2014 Zgłoszenie Udostępnij Napisano 25 Maja 2014 Musisz spiąć plecy do tego lekko trzymać ugięte uda. Do tego cholernie mocny chwyt . Próbuj dalej Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Administrator Dynloth Napisano 13 Czerwca 2014 Administrator Zgłoszenie Udostępnij Napisano 13 Czerwca 2014 Ogólna rosyjska nazwa tego to młot, my z chłopakami nazwaliśmy to obrót w taborecie, i łatwiej wychodzi z mocniejszym zamachem. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.