hej gajs

[Kiepski]

Siema panie i  panowie . Jestem nowy  , podoba mi sie street workout , chyba odpuszcze siłkę i połącze jedno z drugim albo będe robił trening z dodatkowym obciążeniem . Pompki ,podciąganie itp !

 

TO moje dwa zdjęcia .. Jedno z przed dodaniem diety do codzienności a drugie już po dodaniu diety , to zdjęcie przed to jest robione jak jeszcze jadlem co chcialem , a to zdjęcie jest z teraz jak diete trzymam tydzień . zdjęcia są robione na przestrzeni miesiąca ! 

 

Pozdro byki !

[Kiepski]

Jeszcze przedemną bardzo dużo czasu żeby osiągnąć wymarzoną sylwetkę ale  ... No kocham trenować no to mam czas !

[Kiepski]

A jeszcze ! Gdzieś o 22:00 zapraszam do mojego tematu z zapytaniem o trening . Szukam pomocy od osób doświadczonych !

[Kiepski]

Macie tutaj jeszcze dwa zdjęcia ,,formy'' 

[Kiepski]

Komentujcie , opisujcie ,dajcie porady :D Która partia lepsza ,nad którą bardziej popracować .. Tak wiem że to nie jest mega forma czy coś no bo ćwicze roczek no ale chyba coś już sie udało zbudować i teraz chce to ogarnąć , z Waszą pomoca :D

[Kiepski]

Aha ! I od teraz bede edytował posty ! :D

 

 

 

aaaa.. 

 

waga 80,5

wzrost 178 

wiek 17 !

[Zamer]

Witaj. na pewno znajdziesz pomoc na forum. Dobrze trafiłeś!

wrzuc bardziej wyraźne zdjęcie pleców, bo to wygląda jakby było przerabiane w PS :P

[Kiepski]

nie było przerabiane XD Serio :D

[angie]

Siema panowie . Jestem nowy  , podoba mi sie street workout , chyba odpuszcze siłkę i połącze jedno z drugim albo będe robił trening z dodatkowym obciążeniem . Pompki ,podciąganie itp !

 

TO moje dwa zdjęcia .. Jedno z przed dodaniem diety do codzienności a drugie już po dodaniu diety , to zdjęcie przed to jest robione jak jeszcze jadlem co chcialem , a to zdjęcie jest z teraz jak diete trzymam tydzień . zdjęcia są robione na przestrzeni miesiąca ! 

 

Pozdro byki !

 

http://speedy.sh/9p9jf/Zdjecie0556.jpg

http://speedy.sh/AZAb7/DSCN0214.JPG

Panie też są!!!! :D 

Powodzonka w dążeniu do celu i samych progresów na przyszłość. :D Pjooon! :D

[Kiepski]

Przepraszam ! :D Siemanko :D

[Sławek]

Cześć

[Quake]

Witamy witamy

[Dynloth]

Witaj w rodzinie.

[karamba]

siemaneczko :D

[zelq]

Siema !